ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಖನಿಜವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಫೈಬ್ರೊ-ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತೋಲಿತ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಜರ್ಮನ್ನರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುವ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವವ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಬೇಕು: ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು "ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ" ದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು - ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುರಾಣಿಯಂತೆ - ಅಥವಾ ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಖನಿಜವು ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ, ತಿಂದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದ್ವಿತೀಯಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಖನಿಜವು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ! ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು "ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೆಟಿನೋಪತಿ", ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾಗೆ ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಾನಿಯ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಜಿಸೆನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜಸ್ಟಸ್ ಲೀಬಿಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಫ್ರಾಂಕ್ ಮೂರೆನ್ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಧುಮೇಹ-ಅಲ್ಲದವರಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಂಯುಕ್ತ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕವು ದೇಹದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇನ್ನೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.