ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 tbsp ರಾಗಿ
- 50 g ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 60 g ಟೊಮೆಟೊ
- 50 g ಸೋಯಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡು (ಆರ್ದ್ರ)
- 100 g ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾಸ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ರಾಗಿ 17 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ (ನನ್ನ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ). ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕುರಿಮರಿ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 156kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 15.3gಪ್ರೋಟೀನ್: 8.7gಫ್ಯಾಟ್: 6.5g