John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಉಚಿತ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 20 g ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 20 g ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೆಲರಿ
- 5 ಹಸಿರು ಹುಳಿ ಆಲಿವ್ಗಳು [ಉಪ್ಪು]
- 1 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 tbsp ಹೋಳಾದ ಬಾದಾಮಿ
- 1 ಪಿಂಚ್ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ಮೆಣಸು
- 1 ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಸೂಪ್ ಮಸಾಲೆ
- 1 ಪಿಂಚ್ ರೋಸ್ಮರಿ ಸೂಜಿಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆಣಸುಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಸ್ಪಾಟುಲಾದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬಡಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 391kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5.6gಪ್ರೋಟೀನ್: 7.2gಫ್ಯಾಟ್: 38.3g
