John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 200 ml ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು
- 150 g ಹುರುಳಿ
- 150 g ಉಪ್ಪು
- ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ.
- ಈಗ ನೀವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಇನ್ನೂ ತೆಳ್ಳಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನೋಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಈಗ ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ)
- ಲೇಪಿತ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು 3 ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ.
- ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಸಲಾಡ್ ಇತ್ತು
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 174kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 33.2gಪ್ರೋಟೀನ್: 6.1gಫ್ಯಾಟ್: 1.7g
