ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಿಡಕ್ಷನ್ ಸರ್ಜರಿ ನಂತರ ಆಹಾರ

ಮಿನಿ-ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು ಈಗ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿವೆ - ಮತ್ತು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು.

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಪೀಡಿತರು ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ 5 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

• ಊಟದ ರಚನೆ: 3 ಮುಖ್ಯ ಊಟ ಮತ್ತು 1-2 ತಿಂಡಿಗಳು.
• ಆಹಾರದ ಮೂಲಾಧಾರವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಪಾಸ್ಟಾ, ಅಕ್ಕಿ, ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ.
• ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಾಗ ಊಟ ಮುಗಿಸಿ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ವಿಚಲಿತರಾಗಬೇಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ (ಪ್ರತಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಬಾರಿ).
• ಪಾನೀಯ: 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇಲ್ಲ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಹಾರವು ಬೇಗನೆ "ಸ್ಲಿಪ್" ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು (ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ) ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.