ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅನಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯುವಕರ ಚಿಲುಮೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ. ಜಪಾನಿನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾನೀಯವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನರ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ನಿನಗೆ ಅದು ಗೊತ್ತಾ? ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ನಂತರ, ತಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ EGCG - ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನರ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ನ್ಯೂರೋಜೆನೆಸಿಸ್), ಇದು 2012 ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

1990 ರ ದಶಕದವರೆಗೂ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನರ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ - ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನರ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನ್ಯೂರಲ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ, ಅದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರಬಹುದು (ಉದಾ. ಭಾಷೆ, ಆಟ, ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧಾಂತ ನೌಕಾಯಾನ ಪರವಾನಗಿ) ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಸ್ವಭಾವದ (ಉದಾ. ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆ, ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ).

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಂತಹ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನರಕೋಶದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಹೊಸ ನರ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಇಜಿಸಿಜಿ ಹೊಸ ನರ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರೆ, ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಇದು ವಿವಿಧ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ತೀರ್ಮಾನವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ EGCG

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಚಾಂಗ್‌ಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಚೈನೀಸ್ ಮೂರನೇ ಮಿಲಿಟರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಯುನ್ ಬಾಯಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ EGCG ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನರಜನಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಪಡೆದ EGCG ಪಡೆದ ಇಲಿಗಳು EGCG ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಹೋಲಿಕೆ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಲಿತವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿರುಪದ್ರವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ EGCG ಹೊಸ ನರ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು (ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು) ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿಸುತ್ತದೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ, 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಈಗಾಗಲೇ ತೋರಿಸಿದಂತೆ.

ಬರ್ಲಿನ್‌ನ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಡೆಲ್‌ಬ್ರೂಕ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಮಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಜಾನ್ ಬೈಶ್ಕೆ ನೇತೃತ್ವದ ಸಂಶೋಧಕರು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಬಹುದು. .

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ EGCG ಅನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, EGCG ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಠೇವಣಿಗಳನ್ನು ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಠೇವಣಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಈಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

2014 ರಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಫೆಸರ್‌ಗಳಾದ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫ್ ಬೆಗ್ಲಿಂಗರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಫನ್ ಬೋರ್ಗ್‌ವರ್ಡ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಾಸೆಲ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು: ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ (ನರ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳು) ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಪುರುಷ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿದ್ದರು, ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ - ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ - ಅದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.

MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವನ್ನು ಪಡೆದ ಪುರುಷರ ಮಿದುಳುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಡುವೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪುರುಷರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ವಾಕ್ಯ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ!

2017 ರಲ್ಲಿ, ಬೆಗ್ಲಿಂಗರ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ 21 ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 4 ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು 12 ಕ್ರಾಸ್-ಓವರ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅಡ್ಡ-ಓವರ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎರಡನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ತಯಾರಿಕೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿ. ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು. B. ಮೆಮೊರಿ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. B. ಮೆಮೊರಿ ಅಥವಾ ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಶುದ್ಧ EGCG ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ L-Theanine ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾವಯವ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.

2018 ರ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಆಯಾ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪುಡಿಯು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು.

ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ

2019 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವದ ನಡುವೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ನೆನಪಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.