John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 600 g ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 1 ಮಾಡಬಹುದು ಕಾರ್ನ್
- 1 ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಂಪು ಬೀ ನ್ಸ್
- ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಉಪ್ಪು, ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- 0,125 L ಹಾಲು, ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು
- 2 tbsp ಬೆಣ್ಣೆ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ
- ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ರೆಸ್ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಿರಿ (ನೀವು "ವಿಸ್ಕ್" ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು)
- ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.
- ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕರಗುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ.
- ಕಾರ್ನ್, ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮುಗಿದಿದೆ;) ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಮೀನಿನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಸ್ಕ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಕಾಗುಣಿತ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
- ಸಲಹೆ 1: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಡಚಬಹುದು.
- ಸಲಹೆ 2: ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಡಚಬಹುದು
- ಸಲಹೆ 3: ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯೂರೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಕಾಗುಣಿತ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧ;)
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 371kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0.3gಪ್ರೋಟೀನ್: 0.3gಫ್ಯಾಟ್: 41.6g
