in

ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರಂಪ್ ಸ್ಟೀಕ್

5 ರಿಂದ 4 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 45 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 1 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 90 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 400 g ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
  • 150 ml ಹಾಲು
  • ಹೊಸದಾಗಿ ತುರಿದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ
  • ಉಪ್ಪು
  • 1 ಈರುಳ್ಳಿ
  • 250 g ರಂಪ್ ಸ್ಟೀಕ್
  • ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು
  • ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ಮೆಣಸು
  • ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಶರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತಾಜಾ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಬೆರೆಸಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಸ್ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಕೆಲವು ಉಳಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಕನ್, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು, ಗಂಜಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
  • ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೀಕ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದೆರಡು ಡ್ಯಾಶ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೇವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರೆಡ್ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 90kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 8.4gಪ್ರೋಟೀನ್: 8.5gಫ್ಯಾಟ್: 2.3g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಮಾರ್ಜಿಪಾನ್ ಮತ್ತು ಬಾನೆಟ್ ಆಫ್ ಮಲ್ಲ್ಡ್ ವೈನ್ ಜೊತೆ ಸ್ಪೆಕ್ಯುಲೂಸ್

ಪ್ಲಮ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಟುಸಿನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ಕ್ರೀಮ್