ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕೆಂಪು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು
- 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 1 ಸಲಾಡ್
- 1 ಅರ್ಧ ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ
- 4 ಚೂರುಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- ಉಪ್ಪು
- ಪೆಪ್ಪರ್
- 1 ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ, ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಕ್ರಮೇಣ ತರಕಾರಿ ಕಟ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಗಿರಣಿಯಿಂದ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಲಾಡ್ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 20kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5g