in

ಡಿಲ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್

5 ರಿಂದ 9 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 1 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 302 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಡಿಲ್ ಸಾಸ್

  • ಉಪ್ಪು
  • ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಕರಿಮೆಣಸು
  • ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಕರಿಯಿರಿ
  • 1 ಗುಂಪನ್ನು ಡಿಲ್
  • 1 ಆಳಟ್
  • 3 tbsp ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೈಚೆ ಚೀಸ್
  • 1 tbsp ಹಿಟ್ಟು
  • ಸುರಿಯಲು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ವೈನ್
  • ಉಪ್ಪು
  • ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಕರಿಮೆಣಸು
  • 1 ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ವಿನೆಗರ್ - Käräuteressig ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ
  • ತೈಲ
  • ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಡಿಲ್ ಸಾಸ್:

  • ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತರಿದು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಚೌಕವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ವೈಟ್ ವೈನ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಯವಾದ ತನಕ ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೈಚೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ , ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್.
  • ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 160 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 4 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ.
  • ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಡಿಸಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 302kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 19.9gಪ್ರೋಟೀನ್: 4.4gಫ್ಯಾಟ್: 22.7g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ವಿಶ್ವಕಪ್ - ಸಿಯಾಬಟ್ಟಾ

ಪಾಟೆಡ್ ಬ್ಯಾಟರ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್