John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊ
- 0,5 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- 1 ನಿಂಬೆ, ರಸ
- 2 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 100 g ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್
- 0,5 ಕಪ್ ಕೆನೆ, ಹುಳಿ
- 4 ಸ್ಲೈಸ್ ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಆವಕಾಡೊ ಮಾಂಸ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಗಾಬೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ಕೆನೆಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ.
- ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ನ ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ನಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ಹರಡಿ, ಮೇಲೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು "ಸ್ಪ್ಲಾಶ್" ಮಾಡಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 330kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 12.6gಪ್ರೋಟೀನ್: 9.3gಫ್ಯಾಟ್: 27.3g
