John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 50 g ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ
- 400 ml ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ
- 200 ml ತರಕಾರಿ ಸಾರು
- 0,5 ಗುಂಪನ್ನು ತುಳಸಿ
- 2 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 2 tbsp ತುರಿದ ಪಾರ್ಮೆಸನ್
- 2 ಚೂರುಗಳು ಲೋಫ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿಯು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ.
- ತುಳಸಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಮೆಸನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ, ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 83kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 1.8gಪ್ರೋಟೀನ್: 0.7gಫ್ಯಾಟ್: 8.2g
