John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 250 g ಹಿಂದಿನ ದಿನದಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ
- 1 ಮಾಡಬಹುದು ಟ್ಯೂನಾ
- 1 ಮಾಡಬಹುದು ಕಾರ್ನ್
- 250 ml ಸೋಯಾ ಕ್ರೀಮ್
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾವಯವ ತರಕಾರಿ ಸಾರು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ ಫ್ರೈ. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಋತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಸೋಯಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ, ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟವ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 359kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5.6gಪ್ರೋಟೀನ್: 2gಫ್ಯಾಟ್: 37.2g
