ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ: ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳು

[lwptoc]

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS) ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ - ಇದನ್ನು ಆಯಾಸ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ತೊಂದರೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ
• ತಲೆನೋವು
• ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ
• ಖಿನ್ನತೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉರಿಯೂತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು). ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಜರ್ಮನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ (DGE) ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹತ್ತನೇ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಅಜೀರ್ಣ),
• ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಉದಾ. ಗೌಟ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ),
• ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು, ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು (ಆಹಾರವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು) ಅಥವಾ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ
• ಚೂಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನುಂಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ,
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಷ್ಟ
• (ಗೆಡ್ಡೆ) ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳು:

• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ B12 ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ),
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ರೋಗಿಗಳು (ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು (ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅವಶ್ಯಕತೆ),
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು (ಮದ್ಯವು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ),
• ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಚಯಾಪಚಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ).

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ: ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಸೆಂಜರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಕಾರಣ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಹಿವಾಟು ಇದೆ. ಪೂರೈಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೊರತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಉರಿಯೂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು
• ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು,
• ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಸಂಬಂಧಿಕರು,
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಗಳು.

ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಂತರಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶದ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜಠರದುರಿತ,
• ಸ್ವರಕ್ಷಿತ ರೋಗಗಳು
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಛೇದನ (ಒಂದು ಅಂಗ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶದ ಭಾಗವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತೆಗೆಯುವುದು)
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು (ಉದಾ. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ),
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಗೆಡ್ಡೆ ರೋಗಗಳು

ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ) ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.