John Myers
명령
- 양파 껍질을 벗기고 약간의 기름에 큐브를 볶은 다음 시금치를 추가하고 약한 불로 해동합니다. 양념을 하고 따로 보관합니다.
- 다진 고기에 불린 롤에 계란, 머스타드, 소금, 후추, 파프리카 가루를 넣고 잘 섞습니다.
- 피망과 모짜렐라의 물기를 빼고 조각으로 자릅니다.
- 빵틀에 베이킹 페이퍼를 깔거나 기름칠을 한 다음 다진 고기에 시금치, 파프리카, 모짜렐라를 번갈아 얹습니다.
- 이제 모든 것이 1c에서 200시간 동안 이루어집니다. 예열된 오븐.
- 이제 꺼내서 잠시 놔두세요 - 미트 로프를 꺼내서 냄비에 고기 육수를 국물과 함께 넣고 끓여서 조금 걸쭉하게 만드십시오.
- 구운 고기를 조각으로 자르고 약간의 소스와 으깬 감자와 함께 튀긴 양파를 곁들여 드세요. --- 식사를 즐겨보세요. 🙂
영양소
피복재: 100g칼로리 : 135kcal탄수화물 : 0.4g단백질: 11.8g지방: 9.6g
