John Myers
내용
show
성분
슐레겔:
- 2 닭다리
- 가금류 양념 믹스
- 유채 기름
- 1 양파
- 2 빨간 뾰족한 고추
- 2 큰술 토마토 페이스트
- 6 작은 토마토
- 5 출발 배추 신선
- 1 꼬집기 마늘 후추
- 1 꼬집기 마드라스 카레
- 1 꼬집기 소금
- 1 꼬집기 텔리 체리 페퍼
- 2 큰술 사워 크림 10 % 지방
- 파슬리
명령
오븐을 200도로 예열합니다.
- 도리깨를 반으로 자르고 기름을 바르고 양념하십시오. 오븐에서 45분간 굽는다. 액티프라이에 30분 구웠어요!
- 한편 양파는 껍질을 벗기고 쐐기로 자릅니다. 고추를 깨끗이 씻고 씻어서 스트립으로 자릅니다. 토마토를 씻고 줄기를 제거하고 주사위를 굴립니다. 배추는 깨끗이 씻어 채 썬다.
- 팬에 기름을 두르고 양파를 파프리카와 함께 볶다가 토마토페이스트를 넣고 살짝 볶는다. 다진 토마토와 배추를 넣습니다. 마늘 후추와 소금으로 간을 합니다. 5분 동안 볶습니다. 그런 다음 사워 크림을 추가하십시오.
- 카레와 후추로 맛을 내십시오. 야채와 함께 치킨 나지만을 제공하십시오! 🙂
영양소
피복재: 100g칼로리 : 122kcal탄수화물 : 6.6g단백질: 2.9g지방: 9.2g
