John Myers
항염 효과가 있는 화학 약품에 의존하는 대신 허브와 향신료를 사용하여 염증을 치료할 수도 있습니다. 여기에서 자연이 제공하는 효과적인 수단과 이를 사용할 수 있는 방법을 읽으십시오.
내용
show
약물 대신 염증에 대한 허브: 카모마일
염증을 치료하기 위해 천연 허브와 향신료를 사용하기로 선택한 경우, 그 목적을 위해 설계된 약을 복용할 때보다 치유 과정이 조금 더 오래 걸릴 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 대안을 알고 화학 약품에 직접 의존하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 증상이 개선되지 않거나 더 악화되면 항상 의사와 상담해야 합니다.
- 카밀레 염증의 통증을 완화하는 데 사용할 수 있는 가장 잘 알려진 허브 중 하나일 것입니다. 허브는 항염 효과가 있으며 소화기 및 신경계에도 좋습니다.
- 예를 들어 카모마일을 차 형태로 섭취할 수 있습니다. 이렇게 하려면 말린 카모마일 티스푼에 뜨거운 물을 붓기만 하면 됩니다.
- 또는 신선한 카모마일 꽃 두 티스푼에 뜨거운 물을 부을 수도 있습니다.
- 이 형태에서 카모마일은 특히 잇몸이나 화농성 편도선의 염증에 도움이 됩니다.
인후염에 대한 세이지
카모마일 외에도 세이지는 특히 효과적인 약초로 간주됩니다.
- 샐비어 감기와 인후통에 특히 좋습니다.
- 샐비는 항염 효과 외에도 방부제로 알려져 있습니다. 이는 체내의 바이러스와 박테리아를 죽인다는 것을 의미합니다.
- 세이지 차를 마시고 싶다면 마른 세이지 잎 티스푼 또는 신선한 세이지 잎 티스푼에 뜨거운 물을 붓기만 하면 됩니다.
항염 효과가 있는 기타 허브
고전 외에도 항염 효과가 잘 알려지지 않은 허브도 있습니다.
- 쏘는 쐐기풀 예를 들어, 주로 배수 및 혈액 정화로 간주됩니다. 그들은 또한 항염 효과가 있습니다. 쐐기풀을 차로 마실 수 있을 뿐만 아니라 단순히 샐러드에 추가하거나 스무디로 사용할 수도 있습니다.
- 샤프가베 위장 및 장 문제에 특히 유용하지만 다소 알려지지 않은 허브에는 경련을 완화하고 지혈 효과가 있는 항염증 물질도 있습니다. 유사하게 알려지지 않았지만 도움이 되는 쇠비름 , 그 잎은 또한 항염 효과가 있어 샐러드나 허브 쿼크에 쉽게 사용할 수 있습니다.
- 백리향 점액을 용해하기 위해 자연 요법에서 주로 사용되지만 항염 효과도 있습니다. 항균제로 간주되며 메모리 성능을 지원합니다. 마찬가지로 맛도 좋습니다 로즈메리 , 에센셜 오일 시네올과 장뇌 덕분에 진통과 항균 효과가 동시에 나타납니다.
- 아르니카 자연 보호를 위해 직접 고를 수 없는 희귀 산나물이지만 약국에서 팅크로 구할 수 있습니다. 내부 및 외부 모두 사용할 수 있으며 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
- Borage 냉압착 보리지 오일을 얻을 수 있는 비교적 알려지지 않은 식물입니다. 이 오일은 감마 리놀렌산을 함유하고 있는데, 이는 항염 작용도 하므로 류머티즘, 신경 피부염 또는 건선과 같은 질병에 자주 사용됩니다.
염증에 도움이 되는 향신료
허브 외에도 다양한 향신료를 사용하여 신체의 염증과 싸울 수 있습니다. 이것의 잘 알려져 있고 도움이 되는 예는 심황입니다.
- 심황 주로 인도 요리에 사용됩니다. 그것은 신체의 염증을 감소시킬 수 있는 커큐민을 함유하고 있습니다.
- 강황은 커큐민이 간을 자극하여 더 많은 담즙과 위산을 생성하기 때문에 특히 소화에 유익한 효과가 있습니다.
- 또한 과학적 발견에 따르면 심황은 건선과 류머티즘에도 도움이 됩니다. 그러나 이 주제에 대한 과학적 연구는 소수에 불과하기 때문에 자연 요법사들은 특히 강황을 보다 예방적으로 또는 입증된 치료 형태에 추가하여 보조 제제로 사용할 것을 권장합니다.
커민의 항염 효과
커민은 예를 들어 팔라펠과 같은 동양 요리에 주로 사용되는 향신료입니다.
- 맛 커민 약간 뜨겁고 맵다. 커민 추출물과 커민 오일은 항염 효과가 있다고 합니다.
- 향신료는 또한 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강 뿌리의 도움으로 자유 라디칼 퇴치
뜨거운 생강 뿌리는 아유르베다 의학과 중국 전통 의학에서 널리 사용됩니다.
- 생강 통증 완화 에센셜 오일과 항산화제가 함유되어 있습니다.
- 후자는 무엇보다도 세포 노화를 촉진하고 염증을 촉진하는 신체의 자유 라디칼을 중화하는 역할을 합니다.
- 생강은 또한 예를 들어 임신 중 메스꺼움이나 화학 요법 및 소화 문제에 도움이 될 수 있습니다.
고추의 약효
칠리는 음식에 양념을 하고 추가로 무언가를 제공하는 인기 있는 향신료일 뿐만 아닙니다. 다양한 치유 효과도 향신료에 기인합니다.
- 칠리는 무엇보다도 식욕 억제제, 통증 완화, 면역 강화, 항산화 및 항염 효과가 있다고 합니다.
- 성분 캡사이신은 이러한 특성을 담당합니다.
- 칠리는 소화기 문제, 순환기 문제, 고혈압 또는 편두통에도 사용할 수 있습니다. 항균 및 항염 효과 때문에 칠리는 치약 생산에도 널리 사용됩니다.
감기에 좋은 계피
계피는 명상적인 크리스마스 시즌을 생각나게 하며 그렇게 틀리지 않습니다. 향신료가 이시기에 감기에 매우 도움이 될 수 있기 때문입니다.
- 계피는 항염 효과가 있는 많은 항산화제를 함유하고 있습니다.
- 계피는 항경련 효과도 있어 위장 문제와 생리통을 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다.
- 계피는 또한 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
