오이: 물의 양과 건강에 미치는 영향

이 인기 있는 음식을 먹을 때 많은 사람들이 오이에 얼마나 많은 물이 있는지에 대한 질문을 확실히 했습니다. 이 게시물에서 이 질문에 대한 답과 수분이 풍부한 오이를 사용하는 방법에 대한 아이디어를 읽을 수 있습니다.

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오이에는 물이 얼마입니까? 사실

오이는 매우 수분이 많은 채소로 누구나 알고 있습니다. 오이가 실제로 얼마나 많은 수분을 함유하고 있으며 이것이 신체에 어떤 영향을 미치는지 요약했습니다.

오이는 수분 함량이 매우 높아 약 97%가 물로 구성되어 있습니다. 이것은 그들을 매우 낮은 칼로리 야채로 만듭니다.
시중에서 판매되는 대부분의 오이의 무게는 300~500g입니다. 이것은 약 290~480밀리리터의 물을 함유하고 있음을 의미합니다.
룩셈부르크 국가 연구 기금의 웹 사이트에 설명된 대로 간단한 실험으로 오이의 수분 함량을 직접 쉽게 확인할 수도 있습니다.
하루 종일 물을 충분히 마시기 어렵다면 식사와 함께 오이를 조금 먹으면 도움이 될 수 있습니다.
낮은 칼로리 밀도는 건강한 영양 계획에 특히 잘 통합될 수 있도록 하며 다이어트 중에 먹기에도 이상적입니다.
오이의 기원은 부정확한 역사적 정보로 인해 명확하게 정의할 수 없습니다. 오이는 원래 인도나 아프리카에서 온 것으로 추정됩니다.
"오이"라는 용어는 아마도 중세 그리스어 "aguros"에서 유래했을 것입니다. 번역하면 "신선한" 또는 "익지 않은"과 같은 의미로 16세기경에 성립되었습니다.

오이의 높은 수분 함량은 피부 관리를 위해 외용으로도 사용할 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같이 오이를 사용할 수 있습니다.

을 만들다 안면 마스크 오이와 함께. 오이의 활성 성분은 화상, 일광화상, 뾰루지 및 잘 치유되지 않는 상처를 도울 수 있다고 합니다.
예를 들어 마스크의 경우 오이 반을 잘게 빻을 수 있습니다. 그런 다음 저지방 쿼크 2큰술을 넣고 잘 섞습니다.
마스크는 얼굴에 갓 바르는 것이 가장 좋습니다. 마스크를 약 15분 동안 그대로 둔 후 약간의 따뜻한 물로 씻어냅니다.
A 페이스 스크럽 오이로도 만들 수 있습니다. 오이의 50/190을 잘라냅니다. 코코넛 오일 g과 설탕 g도 필요합니다.
모든 재료를 블렌더에 대충 섞습니다. 이제 몇 주 동안 냉장고의 작은 병에 필링을 보관할 수 있습니다. 사용하는 동안 피부에 수분을 공급함과 동시에 오래된 피부 세포를 제거합니다.
고전적인 방법으로 간단히 몇 개를 잘라낼 수도 있습니다. 차가운 오이 조각 눈이나 햇볕에 그을린 부위에 바르십시오. 오이는 피부를 식히고 동시에 수분을 공급합니다.

오이 물과 같은 많은 맛있는 요리와 음료는 야채로 만들 수 있습니다. 오이가 신체에 미치는 영향에는 여러 가지가 있습니다.

오이의 성분은 눈을 튼튼하게 하고 혈당을 낮출 뿐만 아니라 혈액 정화 및 해독 작용도 한다.
오이는 샐러드에 생으로 먹을 때 특히 인기가 있습니다. 오이는 크림치즈 등 다양한 소스에 찍어먹는 건강간식으로도 아주 좋습니다.
갓 짜낸 오이 주스는 내장, 신장, 폐 및 피부에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 과즙 짜는기구를 사용하여 오이를 짜십시오. 마지막으로 레몬 주스와 얼음 조각을 추가하면 건강한 음료를 즐길 준비가 된 것입니다.
오이를 사용하여 여름철 저칼로리 수프를 요리할 수도 있습니다. 예를 들어 완두콩과 새우를 넣은 차가운 오이 수프를 만들 수 있습니다.
오이로 맛있는 스프레드도 만들 수 있습니다. 쪽파, 유채과 야채, 마늘, 크림 치즈와 함께 오이를 퓨레로 만들어 보세요. 건강한 스프레드를 빠르게 준비할 수 있습니다.
오이와 다진 고기, 야채와 원하는 향신료를 사용하면 쉽고 빠르게 오이 강판을 만들 수 있습니다. 치즈를 곁들여 굽는 특이한 조리법은 손님을 놀라게 할 수도 있습니다.