Emma Miller
궤양이나 위염이 있는 사람은 체리 섭취를 삼가해야 합니다. 체리에는 인간의 건강에 강력하고 긍정적인 영향을 미치는 비타민, 미네랄 및 화합물이 포함되어 있습니다. 염증에 도움이 됩니다. 체리는 항염증 식단의 일부로 특히 유용할 수 있습니다. 이것은 체리 주스뿐만 아니라 시큼하고 달콤한 체리 품종 모두에 적용됩니다.
통풍 치료. 체리를 먹으면 신체의 적당한 수준의 요산을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다양한 연구에 따르면 체리 농축액을 섭취하거나 체리를 먹으면 35일 이내에 통풍 증상이 % 감소했습니다. 그리고 이것은 성별, 체중, 알코올 소비, 이뇨제 및 통풍 약물 사용과 무관합니다.
심장에 대한 이점. 일반적으로 과일과 채소를 기본으로 하고 포화 지방이 적은 식단이 심장에 가장 좋습니다. 그러나 체리는 베리에 함유된 폴리페놀과 칼륨 덕분에 혈압을 낮추기 때문에 심장 건강 식단에 특히 유용할 수 있습니다. 그리고 고혈압은 전 세계적으로 주요 사망 원인인 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나입니다.
수면을 개선합니다. 체리는 수면과 기분에 영향을 미치는 신경 전달 물질인 멜라토닌의 천연 공급원입니다. 멜라토닌은 졸음을 유발하는 화학 물질이기 때문에 불면증으로 고통받는 사람들에게 유용할 수 있습니다. 특히 노인들에게 도움이 됩니다.
동시에 궤양이나 위염이 있는 사람은 체리 섭취를 삼가야 합니다.
