John Myers
내용
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성분
- 3 닭다리
- 1 양파
- 1 생강
- 3 마늘 정향
- 기름
- 500 g 스트레인드 토마토
- 1 베이 리프
- 소금
- 후추
- 레몬 향
- 2 큰술 토마토 케첩
- 2 큰술 말린 타임
- 2 큰술 꿀 액체
- 스위트 파프리카 가루
- 8 작은 토마토
명령
- 양파와 마늘을 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자르고 약간의 기름에 볶습니다.
- 토마토, 월계수 잎, 간 생강을 추가하고 소금과 후추로 간을 한 다음 토마토 케첩 1테이블스푼으로 간을 하고 마지막으로 등분한 토마토를 추가합니다. 모든 것을 잠깐 끓입니다.
- 그 사이 닭다리를 씻어서... 두드려서 말리고 양념을 해주세요 -
- 토마토케첩, 꿀, 레몬제스트, 파프리카 가루를 섞어 닭다리살에 발라주세요
- 베이킹 접시에 토마토 소스를 넣고 그 위에 닭다리를 올려 180c에 넣으세요. 약 40분간 뜨거운 오븐.
- 원한다면 강판 치즈를 추가할 수도 있습니다 - 맛있게 드세요
영양소
피복재: 100g칼로리 : 29kcal탄수화물 : 4.8g단백질: 1.4g지방: 0.2g
