John Myers
너무 많이 먹었다
좋아요, 지속적으로 몸에 좋은 일만 한다는 것은 거의 불가능합니다. 때로는 하루가 스트레스를 받거나, 음식이 예상보다 기름지거나, 또 너무 많이 먹었습니다.
예를 들어, 두통, 집중력 부족, 심계항진, 위압과 같이 가볍게 여겨서는 안 되는 신호입니다. 우리가 너무 많이 먹었을 때 몸은 우리에게 경고합니다. 이것이 너무 오래 지속되면 병에 걸릴 것입니다! 다행히 대책을 세울 수 있습니다. 신체적 장애를 신속하고 의도적으로 중단하면 우리의 죄는 작게 남고 오랫동안 건강을 유지할 수 있습니다.
과자를 너무 많이 먹었어
기분에 좋고 면역 체계와 체형에 좋지 않습니다. 특히 날씨가 흐릴 때 과자, 초콜릿 등을 좋아합니다. 우리의 뇌는 단 것을 보상합니다. 그러나 혈당 수치는 급격히 상승했다가 면역 체계를 약화시키는 신체 스트레스인 "슈가 플래시" 직후에 다시 급격하게 떨어집니다. 그리고 칼로리는 엉덩이에서 찾을 수 있습니다.
보상 배부르게 먹었을 뿐만 아니라 과자도 너무 많이 먹었다면 과일 샐러드가 최고의 보상입니다. 좋은 재료는 현지 사과 품종(예: Boskop)입니다. 이들은 면역 체계를 강화하고 혈당 조절을 돕는 물질을 제공합니다. 키위는 단단한 피부가 피부를 보호하기 때문에 스프레이 잔류물 없이 많은 양의 비타민 C를 기부합니다. 자작나무 잎 차(약국) 추가: 신장에서 과도한 설탕을 배출하는 데 도움이 됩니다.
너무 빨리 먹었다
불행히도 너무 자주 우리는 먹을 시간이 없습니다. 우리에게는 해야 할 중요한 일이 너무 많기 때문에 모든 일이 항상 매우 빠르게 일어나야 합니다. 그러나 늑대의 식사는 위장에 부담을 주어 불편한 위경련이나 메스꺼움을 유발할 수도 있습니다.
균형 잡힌 칼슘은 매우 빠르게 도움이 됩니다. 미네랄은 과도한 위산을 중화시켜 속 쓰림을 방지하고 식도가 위산 상승으로부터 보호합니다. 칼슘은 또한 민감한 위 내벽을 진정시킵니다. 이렇게하려면 너무 차갑지 않은 물 한잔에 칼슘 정제 (약국)를 녹입니다. 천천히 마셔.
술을 너무 많이 마셨다
저녁이 너무 좋았어요. 한 잔을 너무 많이 마신 것도 당연합니다. 그러나 알코올은 몸에서 중요한 영양소와 미네랄을 앗아갑니다. 그것이 숙취의 원인입니다.
균형 여분의 마그네슘이 도움이 됩니다. 약국에서 구입한 발포성 정제를 물 한 컵에 녹이기만 하면 됩니다. 리터당 100mg 이상의 마그네슘이 함유된 약용수도 좋습니다. 그리고: 호두는 많은 영양소를 제공합니다.
