셀러리 주스: 건강 부스터의 비결

셀러리 주스: 건강 증진제

오이와 마찬가지로 셀러리도 대부분 물입니다. 또한 야채는 칼로리가 가장 낮은 식품 중 하나입니다. 셀러리는 15g당 100칼로리로 진정한 슈퍼푸드입니다.

• 체중 감량: 셀러리가 체중 감량에 도움이 되는 이유 중 하나는 저칼로리 함량과 단 %의 지방 때문입니다. 주스는 또한 몸을 탈수시킵니다. 이것은 수분 보유와 그로 인한 부종을 방지합니다.
• 위장 건강: 셀러리 주스에는 다당류라고도 하는 소위 다당류가 포함되어 있습니다. 위벽을 보호하고 관리하며 궤양을 예방하고 위산 생성을 조절합니다. 이것은 건강한 산-염기 균형에 필수적입니다.
• 비타민 폭탄: 셀러리는 장기적으로 몸을 보호하는 수많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 비타민 B1, B2, B12, C, E는 물론 칼슘과 같은 수많은 미량 원소가 건강을 지켜줍니다.
• 피부를 위한 셀러리: 많은 건강상의 이점과 함께 셀러리 주스는 항산화 특성이 있는 노화 방지 무기로도 사용할 수 있습니다. 셀러리를 규칙적으로 섭취하면 피부를 더욱 탄탄하고 생기 있게 만들 수 있습니다.

나만의 셀러리 주스를 만드는 방법은 간단합니다.

셀러리 주스는 반드시 슈퍼마켓 진열대에서 살 필요가 없으며 쉽게 직접 만들 수도 있습니다.

• 건강 부스터 한 잔의 경우 셀러리 ~개만 있으면 됩니다. 구매할 때 야채가 가능한 한 신선한지 확인하십시오. 그래야만 여전히 모든 재료가 포함되어 있습니까?
• 준비: 스틱을 철저히 청소하십시오. 그런 다음 조각으로 자르고 과즙 짜는기구에서 누르기 만하면됩니다.
• 팁: 순수한 셀러리의 맛이 마음에 들지 않으면 사과나 당근을 추가할 수도 있습니다.