in

햄을 곁들인 닭고기와 브로콜리 캐서롤

55 투표
총 시간 1 시간
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 4 사람들
칼로리 181 kcal

성분
 

  • 250 g 감자
  • 100 g 스위스, 강판
  • 2 달걀
  • 250 g 크림
  • 소금, 후추, 육두구
  • 2 브로콜리, 작은
  • 4 닭 육수 피켓 à 180g
  • 4 조각 세라노 햄
  • 2 지점 백리향

명령
 

  • 감자는 껍질을 벗기고 끓는 소금물에 15~20분간 삶는다. 치즈를 곱게 갈아서 감자를 체에 쳐서 치즈와 함께 볼에 으깬다. 계란과 사워 크림을 넣고 저어 소금, 후추, 육두구로 간을 합니다. 끓는 물에 브로콜리를 알단테가 될 때까지 데친다. 오븐을 170도로 예열합니다. 닭 가슴살을 씻고 두드려 말리고 양념하십시오. 햄을 하나씩 깔고 그 위에 닭가슴살을 올리고 돌돌 말아주세요. 깡통에 고기와 브로콜리를 넣고 감자와 사워 크림 혼합물을 얹습니다. 타임을 헹구고 줄기에서 잎을 따서 캐서롤 위에 뿌립니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 오븐에서 20-25분 동안 굽습니다.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 181kcal탄수화물 : 9g단백질: 2.2g지방: 15g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

댓글을 남겨주세요.

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. *표시항목은 꼭 기재해 주세요. *

이 레시피 평가하기




스페인 구운 감자

커스터드를 곁들인 양귀비씨 케이크