John Myers
내용
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성분
- 2 PC입니다. 잘 익은 부드러운 바나나
- 60 g 메줄 날짜
- 2 큰술 녹은 코코넛 오일
- 1 술 타르타르 베이킹 파우더
- 170 g 오트밀
- 2 술 코코아 가루
- 1 술 바닐라 추출물 또는 카다몬 1꼬집
- 1 술 계피
- 1 꼬집기 소금
- 40 g 다진 호두
- 40 g 잘게 썬 멀베리
명령
- 바나나를 코코넛 오일과 대추와 함께 잘게 퓌레로 만듭니다. 다른 모든 재료를 추가하고 모든 것을 부서지기 쉬운 페이스트로 만듭니다. 큰 스푼으로 작은 부분을 제거하고 베이킹 페이퍼가 깔린 베이킹 시트에 더미를 놓습니다. 예열된 오븐에 180도 상/하 불로 12~15분 정도 구워주세요.
- 쿠키는 일관성이 부드럽고 따뜻하고 차가운 맛이 납니다. 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 거기서 그들은 약 3일 동안 안정되어야 합니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 396kcal탄수화물 : 45.9g단백질: 13.6g지방: 17.5g
