John Myers
내용
show
성분
- 300 g 오트밀
- 150 g Kölln의 귀리 플레이크
- 150 g 해바라기 씨
- 45 g 참깨
- 1,5 술 계피
- 1 패킷 바닐라 베이킹
- 75 g 버터
- 250 g 지팡이 설탕
- 100 g 꿀
명령
- 모든 건조 재료의 무게를 재고 혼합합니다.
- 버터, 설탕, 꿀을 큰 냄비에 넣고 설탕이 녹을 때까지 가열합니다.
- 마른 재료를 냄비에 넣고 모든 것이 섞일 때까지 힘차게 저어줍니다. 조심스럽게 빨리 타십시오.
- 베이킹 페이퍼를 깐 베이킹 트레이에 혼합물을 놓고 밀방망이로 펴고 단단히 누릅니다. 굽기 전에 날카로운 칼로 32개의 막대로 자릅니다.
- 예열된 오븐에 넣습니다. 100도에서 35분 동안 굽거나 말립니다.
- 오븐에서 트레이를 꺼내 완전히 식히십시오. 냉각 후 막대로 깰 수 있습니다.
- 뮤즐리 바는 이전에 모두 먹은 적이 없는 경우 최대 2주 동안 밀폐된 캔에 보관됩니다. 영형)
영양소
피복재: 100g칼로리 : 423kcal탄수화물 : 60.8g단백질: 9.6g지방: 15.5g
