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허브 크림 치즈와 빵가루 입힌 간을 곁들인 그린 아스파라거스

53 투표
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 2 사람들
칼로리 82 kcal

성분
 

  • 500 g 아스파라거스 스피어스 그린
  • 125 g 허브 크림 치즈
  • 2 큰술 우유
  • 1 봄 양파
  • 2 디스크
  • 우유
  • 2 큰술 가루
  • 소금과 후추
  • 1 달걀
  • 빵부스러기

명령
 

  • 밤새 우유에 간을 담그십시오.
  • 아스파라거스의 끝 부분을 넉넉하게 자르고 부드러워질 때까지 익힙니다.
  • 간 조각에 밀가루를 뿌린 다음 계란에 간을 한 다음 마지막으로 흰 밀가루에 버무립니다. 그런 다음 바삭하게 굽습니다.
  • 크림치즈와 우유를 섞고, 파를 링 모양으로 자른 뒤 모두 섞는다.
  • 접시에 아스파라거스를 허브 크림 치즈 덩어리와 튀긴 간과 함께 배열합니다.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 82kcal탄수화물 : 7.1g단백질: 3.7g지방: 4.3g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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