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마늘 부스러기, 파프리카 야채, 감자 그라탕을 곁들인 돼지고기 필레

57 투표
총 시간 1 시간 30
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 5 사람들
칼로리 206 kcal

성분
 

파프리카 야채

  • 4 PC입니다. 고추
  • 1 PC입니다. 샬롯
  • 1 PC입니다. 마늘 정향
  • 60 g 셀러리
  • 6 PC입니다. 껍질을 벗긴 토마토
  • 3 큰술 올리브 기름
  • 2 가금류 주식
  • 3 큰술 블랙 움푹 들어간 올리브
  • 소금과 후추
  • 1 꼬집기 설탕
  • 1 튀김 발사믹 식초

마늘 부스러기

  • 20 g 마늘
  • 50 g 빵부스러기
  • 1 큰술 신선한 타임
  • 4 큰술 올리브 기름
  • 소금

돼지고기 필레

  • 8 PC입니다. 돼지고기 필레
  • 2 큰술 올리브 기름
  • 소금과 후추

감자 그라탕

  • 1250 g 감자
  • 310 ml 우유
  • 310 ml 크림
  • 2,5 PC입니다. 마늘 정향
  • 소금과 후추
  • 로즈메리
  • 버터
  • 7,5 큰술 치즈

명령
 

파프리카 야채

  • 피망을 씻어 반으로 자르고 씨를 제거한 다음 베이킹 페이퍼를 깐 베이킹 시트에 절단면이 아래를 향하도록 놓습니다. 250도로 예열된 오븐에 트레이를 넣습니다. 피부가 검게 변하고 물집이 생길 때까지 고추를 굽습니다. 트레이를 오븐에서 꺼내 젖은 천으로 덮고(나중에 껍질을 더 쉽게 제거할 수 있도록) 식힙니다.
  • 샬롯과 마늘을 껍질을 벗기고 셀러리에서 끈을 당겨 조각으로 자릅니다. 껍질을 벗긴 토마토를 등분으로 자릅니다. 고추의 껍질을 벗기고 원하는 크기로 자릅니다. 큰 냄비에 올리브 오일을 데우고 샬롯 조각, 마늘, 셀러리 조각을 무색이 될 때까지 볶습니다.
  • 파프리카와 토마토 조각을 넣고 약 10분 동안 끓입니다. 약간의 가금류 육수를 부을 수 있습니다. 파프리카 야채는 물기가 있어서는 안 되지만 너무 줄어들어서도 안 됩니다. 올리브를 넣고 끓입니다. 야채에 소금, 후추, 설탕 한 꼬집, 발사믹 식초 약간으로 간을 맞춥니다.

마늘 부스러기

  • 프레스를 통해 마늘을 누르십시오. 빵가루와 잘게 썬 백리향 잎을 섞습니다. 팬에 올리브 오일을 두르고 빵가루 혼합물을 넣고 소금으로 간을 한 다음 중불에서 노릇노릇하고 바삭해질 때까지 굽습니다. 팬에 남은 열이 부스러기를 갈변시켜 쓴맛을 낼 수 있으므로 바삭바삭한 부스러기를 팬에서 꺼냅니다. 부스러기를 따뜻하게 유지하십시오.

돼지고기 필레

  • 메달리온(pP 80g)을 가볍게 평평하게 누르고 필요한 경우 주방 끈으로 모양을 만듭니다. 팬에 올리브 오일을 두르고 메달리온에 소금과 후추로 간을 한 다음 팬 양쪽을 중불에서 약 2-3분 동안 볶습니다. 160도로 예열된 오븐에 고기를 넣고 4분간 익힌 후 오븐에서 꺼내 알루미늄 호일에 싸서 2분간 휴지시킨다.

감자 그라탕

  • 생 감자를 얇게 썬다. 우유와 크림을 섞고 잘게 다지거나 짜낸 마늘을 넣고 약간의 소금, 후추, 로즈마리를 넣고 감자 조각과 함께 끓인 다음 자주 저어주면서 약 10분 동안 끓입니다. 베이킹 접시에 버터를 바르고 감자 조각과 우유 크림 혼합물을 붓고 치즈를 뿌린 다음 예열 된 오븐에서 220도에서 약 15-20 분 동안 굽습니다.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 206kcal탄수화물 : 10.8g단백질: 3.6g지방: 16.6g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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