Emma Miller
레몬즙은 치아 법랑질에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 레몬수를 적절하게 준비하여 빨대로 마시는 것이 중요합니다.
공복에 레몬을 넣은 물은 건강하고 건강을 유지하는 모든 사람들을 위한 세련된 아침 의식입니다. 그러나 모든 사람에게 실제로 유용한 것은 아닙니다. 체중 감량 전문가인 Pavel Isanbayev는 공복에 레몬 물을 마시면 안 되는 사람에 대해 말했습니다.
우선, 그러한 물을 적절하게 준비하고 레몬으로 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 물에서 레몬 주스의 최적 농도는 250ml당 몇 방울에서 큰 스푼까지입니다.
“레몬 주스가 많으면 물이 치아 법랑질에 부정적인 영향을 미칩니다. 산은 그것을 파괴하므로 빨대를 통해 레몬이 든 물을 마시는 것이 좋습니다.”라고 Isanbayev는 말했습니다.
전문가는 위장 문제가 있는 사람들은 레몬 물을 피해야 한다고 덧붙였다. 사실 레몬 주스는 위장 점막의 침식성 및 궤양 성 병변이 자라는 것을 방지합니다. 또한 위식도 역류질환의 증상을 악화시킨다.
레몬에 함유된 비타민 C는 철분 흡수를 향상시키기 때문에 몸에 철분이 많은 사람은 레몬으로 물을 남용해서는 안됩니다. 다량의 미량 원소는 독성이 있으며 축적되면 간을 손상시킬 수 있습니다.
“일반적으로 감귤류와 마찬가지로 레몬이 두통 발작을 유발할 수 있다는 편두통이 있는 사람들의 보고가 있습니다. 그러나이 정보에 대한 과학적 증거는 없습니다. 레몬 물이 건강에 미치는 영향에 대한 진지한 연구는 수행되지 않았습니다. 이 음료의 이점 또는 해로움에 대한 모든 진술은 전적으로 개인의 개인적인 경험에 근거한 것입니다.”라고 전문가는 요약했습니다.
