Dûrxistina Xwarinê: 5 Serişteyên Herî Girîng

Contents show

Ji bermahiyên xwarinê dûr bixin - Serişte 1

Fêkî û sebzeyên bi şeklên xerîb bi gelemperî nakevin refên supermarketan. Ji ber ku ev hilber li gorî normê ne, ew berê têne avêtin.

Berhemên ku hîna jî têne firotin bi gelemperî li der û dora xwe têne hiştin û di demekê de jî dikevin çopê. Hûn dikarin bi kirîna fêkî û sebzeyên bi qisûr jî li hember vê bermayiyê bisekinin.
Nemaze heke hûn plan dikin ku di heman rojê de an roja din de fêkî û sebzeyan bixwin, hûn dikarin bêyî dudilî bigihîjin yên ku qisûr hene.
Ji ber ku diranên piçûk, xiş û rengan xweş xuya nakin lê bandorê li tama xwe nakin.

Gelek malbat hîn jî xwarinên ku bi rastî hîn jî baş e, bavêjin. Sedema vê yekê pir caran dîrokek çêtirîn-berî derbaskirî ye.

Dîroka berî ya çêtirîn tenê destnîşan dike ka kengê hilberek dikare were bikar anîn. Lêbelê, bi taybetî xwarinên hişk, wekî birinc, pasta û şekir, ji bo demek dirêj ve têne kêf kirin.
Serişte: Her dem tam bikin ka xwarin hîn baş e. Xwe bispêrin hestên xwe. Ger hilberek hîn jî bîhn, çêj û xweş xuya dike, hûn dîsa jî dikarin wê bikar bînin.

Bi taybetî xwarinên teze ne xwedan jiyanek dirêj e. Ji ber vê yekê, ji destpêkê ve, tenê bi qasî ku hûn dikarin bi rastî bikar bînin bikirin.

Tewra ku ew kevin-mode xuya dike: navnîşek kirînê binivîsin. Ev dihêle hûn bifikirin ka hûn bi rastî dixwazin di çend rojên pêş de çi bixwin. Kirîna tenê firotgehên ku hûn bi rastî hewce ne, êdî ne dijwar e.
Heke hûn di dawiyê de pir zêde bikirin, hûn dikarin xwarinên zêde bicemidînin an biparêzin. Bi vî awayî hilber xera nabin. Hingê hûn dikarin wan di demek paşê de bikar bînin.

Xwarinên ku êdî teze ne neavêjin. Dîsa jî hûn dikarin ji gelekan xwarinên xweş biafirînin.

Afirîner bibin: Heke ji roja berê de beşek piçûk ji we re maye, dibe ku hûn karibin wê li xwarina din zêde bikin. Şorbe, şorbe, kevçî, û tenûrên sebzeyan dikarin bi bermayiyan zêde bibin.
Serişte: Her weha hûn dikarin sebze û fêkiyên zede bigihêjin nav şilavek kesk.

Her weha hûn dikarin xwarinên ku ji we re maye bidin kesên din. Niha gelek awayên serhêl hene ku vê yekê bikin.

Ev, wek nimûne, bi rêxistina Foodsharing re gengaz e. Hûn dikarin li ser malpera wan firotan pêşkêş bikin. Kesekî din ê ku pêdiviya wî heye wê hingê dikare we ji we bigire. Pêşniyar ji bo her du partiyan belaş e.
Li ser Facebookê jî komên taybet ên parvekirina xwarinê hene. Heke hûn dixwazin tevlê bibin, hûn dikarin li wir beşdarî komek nêzî xwe bibin.