Contents
show
Alpîranî
Jî:
- 90 g Hevîrê tevhevî
- 1 qûrincik Xwê
- 200 ml Îrê nebatî
- 1 Pc Hêk
- 150 g Raspberry
- 125 g Mastê Yewnanî an jî penîrê tirşikê
- 1 tsp Sipupê Maple
- Rûnê ji bo sorkirinê
Telîmata
- Malzemeyên ji bo hevîrê bi hev re bihejînin. Ji bo dagirtinê, raspberan bi mastê Yewnanî û syrupa nêriyê paqij bikin. Hûn hîn jî dikarin perçeyên raspberry bibînin.
- Di tepsiyekê de rûnê germ bikin û qatek zirav têxin nav wê. Bi zivirînê belav bikin û li ser germa navîn bipêjin heya ku piştî nêzîkê bilbil li ser rûyê erdê çêbibin. 1 minute. Bizivirin û pijandinê bi kurtî biqedînin. Bixin ser firaxekê û dagirtina raspberryê belav bikin û bi qasê bipêçin an bizivirînin. Bi hevîrê mayî re jî wisa bikin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 50kcalKarbonhîdrat: 9.2gProteîn: 1.2gRûn: 0.3g