Emma Miller
Pêdivî ye ku pîvazên teze werin derxistin, ji ber ku ew asîta mîdeyê zêde dikin. Endokrinolog Tatyana Bocharova diyar kir ku hûn dikarin rojê çiqas pîvazê bixwin û navên kesên ku ji xwarina pîvazan berevajîkirî ne û divê ji parêza xwe werin derxistin destnîşan kir.
Li gorî endokrinologist, pîvaz di 40 gram de tenê 100 kalorî heye. Zebze ji hêla vîtamînên B û ascorbic asîd ve dewlemend e.
“Ev efsane ye ku pîvaz bi tena serê xwe pergala parastinê xurt dike; lebê, ew gelek phytoncides hene, maddeyên çalak ku pêşî li mezinbûna bakterî û vîrusan digirin. Zebze helandinê û îştê teşwîq dike, diuretîkek sivik e û toksînan ji holê radike. Pîvaz ji bo hematopoiesisê girîng e: Mînakî, di wan de kobalt heye, ku beşek ji vîtamîna B12 ye. B12, di nav tiştên din de, ji çêkirina hucreyên xwînê yên sor, hilanîna kolesterol û vîtamîna D berpirsiyar e. Pîvaz gelek silicon dihewîne, ku ji bo damarên xwînê, hestî, û tenduristiya porê lazim e," doktor dibêje.
Lêbelê, contraindications hene. Divê pîvaz ji aliyê kesên bi nexweşiya pankreatît, gastrît û nexweşiya peptîk ve neyê xwarin. “Divê pîvazên teze bên derxistin ji ber ku ew asîta mîdeyê zêde dikin. Pîvazên kelandî hêniktir in, lê mîqdara vîtamînên tê de kêmtir e, "pispor got.
Li gorî bijîjk, eger tu bertengiya we tune be, hûn dikarin rojê serê piçûkek pîvaz bixwin.
