John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 500 g Goştê hûrkirî tevlihev
- 2 Onions
- Hinek rûnê zeytûnê
- 1 Kulîlka sîr
- Bîbera xwê
- Paprika şîrîn
- 70 g tomato paste
- 250 g Birincê genim dirêj
- 750 ml Meatsoup
- Rihan û marjoram hişkkirî
- 280 g Peas Frozen
- Reşîl teze
Telîmata
- Pîvazên paqijkirî bi hûrî hûr bikin. Di taseke mezin de rûnê germ bikin û pîvazan bi goştê hûrkirî re çend deqeyan bişon. Goştê hûrkirî biperçiqînin. Bi xwê, îsotê, toza paprika û giyayên hişkkirî bixwin. Sîr hûr bikin.
- Maseya tomato lê zêde bikin û bi kurtî bişon. Paşê birincê lê zêde bikin û bi kurtî bişon. Bi goştê goştê deglaze. Her tiştî bi hev re baş tevlihev bikin û bidin kelandin. Dûv re bila qapax bi qasî 10 hûrdeman li ser germek nerm bişewite.
- Pîskên cemidî lê zêde bikin û 10 deqîqeyên din bişewitînin. Pêdivî ye ku şil êdî hema hema bi tevahî were vegirtin. Bi biharatan çêkin û bi rihanê teze servîs bikin.
- Di dewsa fêkiyan de yan jî ji bilî wan, hûn dikarin sebzeyên din jî lê zêde bikin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 87kcalKarbonhîdrat: 19gProteîn: 1.9gRûn: 0.2g
