Karbohîdartan: Bi Van Nîşanan Bêtoleransê nas bikin

Ger bêtehamuliya we ji karbohîdartan re hebe, ev xwe bi nîşanên cihêreng diyar dike. Ger hûn gumana bêtoleransê bikin, serdanek bi doktor dikare zelaliyê peyda bike.

Karbohîdartan: Nîşaneyên bêtoleransê

Ger bêtehamuliya we ya karbohîdartan hebe, hûn ê nikaribin hin karbohîdartan bixapînin. Heke hûn ji vê bêtoleransê dikişînin, nîşanên jêrîn dikarin xuya bibin:

• gewrîdanî
• êş û janên zik
• xaz
• navçûyin
• nepixîna
• piştî gelek salên bêtehamuliya nedîtî: kêmxwarin.

Bêtehemûliya karbohîdartan: Terapiya çêtirîn

Ger bêtehamuliya we ya karbohîdartan heye, hûn dikarin bi şopandina jêrîn nîşanan kêm bikin:

• Heke hûn gumana bêtoleransê dikin, divê hûn bi doktorê xwe şêwir bikin. Bi alîkariya anamnez û testek hilma H2, ev diyar dike ka bêtehemûliyek heye an na.
• Ger wusa be, doktorê we dê we di derbarê xwarina rast de perwerde bike. Qedexekirina xwarinê girîng e ku ji nîşanan dûr nekevin.
• Ger bêtehamuliya we ya karbohîdartan heye, divê hûn ji şekirên ku nayên vegirtin dûr bikevin. Di şûna wê de, di parêza xwe de bi piranî li ser proteîn, starch û fiberê bisekinin.
• Xwarinên ku xwedan indexek glycemîk kêm in ji bo we çêtirîn in. Van xwarinên ku kêm hilberîna însulînê teşwîq dikin.