Contents
show
Alpîranî
- 4 Parçeyên ananas
- Hevîrê Panko ku ananas bizivirîne
- Pelên chilli, hûn mîqdarê biryar didin
- 3 Parçeyên mangoyê
- Qeşayê kirî an jî malê çêkirî
- 1 çerm Runê nîvişk
Telîmata
- Parçeyên ananas ên şil bi qalind di nav ardê pankoyê de bixin. Di tepsiyekê de rûn hinekî germ bikin û ananasê ji herdu aliyan ve heta ku zêr bibe bişewitînin. Parçeyên mangoyê (şîrînkirî an jî tenûrê) bi çîçeka sêrbaz, lê bê ava şirîn bikin.
- Neynika mangoyê bi ananasê nanpêjkirî, li ser tebeqê bipêçin. Zêde bi tirs bi pelikên çilî xemilînin. Me qeşa, LG ... kirîbû û xwarina xwe xweş bikin
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 185kcalKarbonhîdrat: 0.2gProteîn: 0.2gRûn: 20.8g