John Myers
Naha beşên piçûk di rojevê de ne da ku piçûk-wêneyê zêde negirin - û pir girîng e: Divê xwarin û vexwarin ji hev bên veqetandin.
Piştî emeliyata kêmkirina zikê, kesên ku bandor bûne divê fêr bibin ka meriv çawa ji nû ve bixwin.
Pêşniyarên ji hefteya 5-ê piştî operasyonê
- Struktura xwarinê: 3 xwarinên sereke û 1-2 xwarin.
- Divê bingehê parêzê xwarinên bi proteîn û kêm rûn ên wekî berhemên şîr, hêk, fêkiyan, nîsk, goşt û masî bin. Her dem bi beşek sebze an fêkî re tê hev kirin. Hûn dikarin rojê carekê an du caran xwarinek piçûk a karbohîdartan lê zêde bikin: kartol, makarona bi tevahî, birinc, nanê bi tevahî, an jî muesliyê neşêrîn.
- Di destpêkê de, pîvana beşê divê ji 200 ml ji her xwarinê derbas nebe. Dema ku hûn xwe têr hîs bikin xwarinê biqedînin.
- Hêdî hêdî û bi zanebûn bixwin, bala xwe nedin. Baş bixûne (kêmtirî 20 caran ji bo her birînekê).
- Vexwarin: ne dereng 30 hûrdeman berî xwarinê û ne zûtir ji 30 hûrdem piştî xwarinê - wekî din xwarin dikare pir zû "bihêle". Rojane herî kêm 2 lître ava mîneral (ne karbonat) û çaya ne şêrîn vexwin. Vexwarinên karbonatî û şekir ne guncaw in.
- Her roj dermanên xwarinê bistînin.
