John Myers
Contents
show
Alpîranî
Fîleta beef
- 1,5 kg Fîleta beef
- 1 çerm Runê nîvişk
- 1 tsp Xwê
- 1 tsp Îsota reş
- 1 Pîvaz
- 1 Kulîlka sîr
- 200 g Pelên îspenax
- 200 g Penîrê kremî ya herbal
- 100 g Qeymax
- 2 Pîrê puff
- 1 Kulikê hêk
- 1 qûrincik Xwê
- 1 qûrincik Îsota reş
safî kirin
- 2 kg Potatoes
- 300 g Qeymax
- 250 g Penêrê parmesan
- 100 g Runê nîvişk
- 1 qûrincik Xwê
avdohnk
- 500 g Apricots teze
- 500 g Parastina şekir 1: 1
- 1 Pîvaz
- 2 Destên sîr
- 1 çerm Runê nîvişk
- 250 ml Qeymax
- 1 qûrincik Xwê
- 1 qûrincik Îsota reş
Telîmata
Fîleta beef
- Fîleyê goştê goştê ji her alî bi qasî 10 hûrdeman di rûnê de bişewitînin. Paşê fîleyê baş zuwa bikin û xwê û îsotê bixin. Pîvaz û sîr bixin û bixin di rûnê rûnê de bihelînin, paşê pelên îspenaxê lê bikin û bişon. Penîrê krem û kremê lê zêde bikin. Pûfa peqpeqê bipêçin û aliyan baş li hev bixin. Pûfê bi têkelê îspenaxê veşêrin. Fîleta goştê goştê goştê goştê baş di nav pasteya pufkê de bipêçin da ku şîr neherike. Zerika hêkê bi firçeyê bixin û bi qasî 20 deqeyan di tendûra ku ji berê ve hatiye germ kirin de bixin nav germahiya 180 ° C de heya ku pez zer bibe zer.
xwarin
- Kartolên xwe paqij bikin, di ava şor de bihelînin heta ku nerm bibin û bikin pure. Malzemeyên mayî jî têxin nav xwe û têxin nav xwê.
Endam
- Pîvanan paqij bikin û bişkînin û perçe perçe bikin. Abirîkan bi şekirê parastinê re bi kelînin da ku meçeyê çêkin. Pîvaz û sîr paqij bikin, perçeyên piçûk bikin û di rûnê piçûk de bişewitînin. Çerm û kremê îsotê lê zêde bikin û bixin. Bi xwê û îsotê bi tehm bikin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 161kcalKarbonhîdrat: 14.9gProteîn: 8.2gRûn: 7.5g
