Emma Miller
Juice yek ji vexwarinên herî tendurist ên cîhanê ye. Ne ecêb e ku temaşevanên "bombeya vîtamîn" her sal Roja Juice pîroz dikin. Dîroka vê betlaneyê her sê şemiyên meha Îlonê ye, û îsal dikeve 18ê Îlonê.
Bi munasebeta Roja Cîhanî ya Jê, hilberîner ji bo her kesî geşt û tamkirina berheman organîze dikin. Roja Jîrê ya Cîhanê minasebetek girîng e ku meriv bi hevalan re bicive û rojê bê alkol derbas bike. Vexwarina ava şilkirî ya nû "ji bo tenduristiyê" - çi çêtir dibe?
Roja Juice di Îlonê de ji ber sedemek tê pîroz kirin. Di meha yekem a payîzê de ye ku fêkî û sebzeyên herî zêde vîtamîn û maddeyên xurdemeniyê dihewîne ku ne tenê pergala berevaniyê xurt dike, di heman demê de tenduristiyê dide çerm, por û neynûkan. Ava herî populer porteqal û sêv in.
Feydeyên ava şilavên teze
Ava teze çavkaniyek vîtamîn û mîkro elementên hêja ye ku bandorek bikêr li ser tenduristiya laş dike, fonksiyona organ û pergalên çêtir dike û berevaniyê xurt dike. Feydeya ku nayê înkar kirin ji ava vexwarinê ev e
- ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina sermayê pêdivî ye - hemî bi saya dozek şokê ya vîtamîn C, ku pergala berevaniyê xurt dike;
- arîkarek di şerê li dijî kîloyên zêde de - dara xurmê ji ava grapefruit e;
- hilberek kozmetîkî ya xwezayî - maskên ku li ser bingeha ava fêkî û sebzeyan têne çêkirin dê bibin alîkar ku ronahiyê li çerm vegerînin, porên mezin û rijandin rehet bikin;
- hilberek bi bandor ku dê bibe alîkar ku laş ji toksîn û radyonuclides xilas bike. Detoxkirina ava vexwarinê ji bo dirêjkirina xortaniyê û domandina tenduristiyê rêyek pêbawer e.
Xetereyên ava şibaka teze
Tevî feydeyên eşkere yên vexwarina ava teze, di heman demê de şert û mercên ku ew dikare zirarê bide tenduristiyê jî hene. Di nav wan de:
- ulsera gastric;
- gastrit
- alerjiyên giran;
- qelew.
Di vê rewşê de, berî vexwarina vexwarinê divê hûn bi doktorê malbatê re şêwir bikin.
Di heman demê de, ava şilandî ya neqilandî nedin zarokên di bin sê salî de. Ev dikare bibe sedema rûçikên çerm ên alerjîk û pirsgirêkên gastrointestinal.
Meriv çawa ava firoşgehê hildibijêre
Derfeta her kesî tune ku li malê ava teze çêbike. Û çareseriya herî hêsan ev e ku hûn ava vexwarinê li firotgehê bikirin. Ji bo ku hûn herî zêde ji ava vexwarinê ya li ser refika supermarketê sûd werbigirin, hûn hewce ne ku van rêbazan bişopînin:
- Şêweya rasterast-çapkirî hilbijêrin - ava ava vexwarinê û nektaran hindiktirîn mîqdarek hilberên xwezayî dihewîne, û piraniya pakkirinê tevliheviyek şekir û parastinê ye;
- Hilberek di konteynirên cam de hilbijêrin - bi vî rengî hûn dikarin tavilê xwezayîbûna ava vexwarinê binirxînin. Ji bilî vê, jiyana wê ya refikê dê dirêjtir be.
