Madeline Adams
Xebatên fitnessê yên li malê di demên krîza koronayê de alternatîfek baş pêşkêş dikin. Ev temrîn jî bi taybetî cîhê teserûf dikin.
Van temrînên fitnessê yên li malê di dema krîza koronayê de alternatîfek îdeal a werzîşê ye. Tişta çêtirîn di derbarê wê de ev e: Tevahiya laş tê perwerde kirin û ji bo pêkanîna temrînan qet cîhek hewce nake.
Fitness li malê: hûn çi hewce ne?
Ji bo ku hûn bikaribin di mala xwe de perwerdehiya bi bandor serwer bibin, divê hûn xwedan yoga an jî fitnessê bin. Ev ji bo hin temrîn rehetiyek xweş peyda dike û çokan diparêze.
Kîjan temrîn ji bo xebatek tev-laş maqûl in?
Ji bo ku ji hêla laşî ve têr bimînin û tevahiya laş bikar bînin, xebatek tev-laş guncan e. Ev dem xilas dike û tevahiya laş di şeklê xwe de tête çêkirin. Hin serîlêdan ji ber Corona ku xebatek tev-laş baş pêşkêşî dike naha belaş têne pêşkêş kirin. Heke hûn tercîh dikin ku wê bixwe biceribînin, dibe ku ev temrîn tenê ji bo we be.
Tevgerên fitnessê yên li malê: Divê ez bala xwe bidim çi?
Xebatên fitnessê yên li malê ji demên Corona re dema ku salon girtî ye alternatîfek bi bandor pêşkêşî dike. Lê ferq nake ka li salonê an jî li malê - her gav girîng e ku meriv di dema perwerdehiyê de vexwarinek avê ya hevseng peyda bike. Ev ne tenê ji bo pergala gera xwînê, lê ji bo tevahiya laş jî girîng e. Wekî din, dema ku li ser çar dîwarên xwe temrînên fitnessê dikin, divê hûn pê ewle bin ku tu mobîlya nikare rê li ber perwerdehiyê bigire û xetera birîndarbûnê tune.
