John Myers
Ji rojên zarokatiya xwe de kezeba ku di metbexa dapîrê de bi awayekî xweş dihat amadekirin tê bîra te? Bê guman hûn jî dikarin! Em ê ji we re vebêjin ka divê hûn kezebê heta kengê bişewitînin da ku ew wekî delaliyek nerm li ser plakaya we biqede.
Bê dudilî bixwin
Kezeb hema hema her heywan dikare bixwin. Hilbijartina di navbera kezeba golik, goşt, goştê beraz, an kezeba mirîşkê de jî tê wateya cûdahiya bihayê, lê ew berî her tiştî bi vebijarkên paleyê ve girêdayî ye.
Her çend kezeb wekî organek fîlterkirinê tê zanîn jî, em dikarin bi ewlehî jê kêf bikin. Ne tenê ji ber tama xweş lê di heman demê de ji ber gelek vîtamînên ku tê de hene, ew beşek hêja di parêza we de ye. Ji ber vê yekê dê şerm be ku meriv wiya neke.
Bi plakaya nas e
Di xwarina malê ya almanî de, kezeb di gelek metbexan de wekî xwarinek xweş tê pêşkêş kirin. Berê, dewar wek xwarina mirovên feqîr dihat hesibandin. Xwezî ku guherî. Îro, ji bilî şêwaza amadekirina klasîk a populer, ji kezeba mirîşkê heya kezeba gozê cûrbecûr cûrbecûr reçeteyên bêsînor hene.
Kezeb - Cudahiyên
We riya xwe bi cûrbecûr cûrbecûr ceriband? Kezeba qaz an golik tevî kezeba berxê cureya herî biha ye, lê ew bi taybetî nerm in. Alternatîfên wekî kezeba goştê pir tirştir çêdibe û, mîna kezeba beraz, bi rengek pir tarîtir in. Mînakî, ew ji bo stewr guncan in. Kezeba mirîşkê erzan e û pir baş di kezebê an ragoyê de derbas dibe. Kezeba çolê, ku di heman demê de nerm û xweş e, bi gelemperî ji bo nêçîrvanan tê veqetandin û ji ber vê yekê peydakirina wê dijwar e.
Amadekirina ji bo şewitandinê
Ji bo ku goştê kezebê bi taybetî nerm û ne zexm be, hûn dikarin dema ku meriv ji bo biraştinê amade dikin çend serişteyan bişopînin:
- Tendon, rûn û çermê derve jê bikin
- saetekê di hemama şîr de bihêlin
- ji herdu aliyan ve di nav ardê de birijînin
- Gelek rûn, rûn, an rûn germ bikin
Serişte: Ji bo goştê bitaybetî bi şor, tenê piştî biraştinê xwê lê zêde bikin.
Derket ser panê
Amadekirina baş yek tişt e. Ji bo ku kezeb xweş û nerm bimîne, wextê pijandinê jî girîng e. Hûn kîjan cûrbecûr hilbijêrin jî, çend hûrdeman pijandina zexm li her alî bes e.
Û ev e ku hûn çawa bikin:
- Ji bo du deqeyan her du aliyan bi xurtî di rûn de bipijin
- germê kêm bikin
- 10 deqîqeyên din li ser agirê nizm an jî bipijin
- Di firnê di germahiya 180 dereceyî de bi heman demê bipêjin
- demsalê û xizmetê bikin
Ma hûn hîn jî di derbarê dema çêkirina rast de nebawer in? Ji bo ceribandinê ka kezeb çêdibe hûn dikarin çelikek bikar bînin. Ger hîn şil an xwîn hebe, çend hûrdeman bisekinin.
