Emma Miller
Tangerîn di demsala serma û vîrusan de neçar in û zarok jî pir jê hez dikin. Pispor behsa feyde û zirara vê fêkiyê kir. Tangerine yek ji taybetmendiyên sereke yên sersalê ye, û zarok ji vê fêkî hez dikin. Nutritionist Victoria Govorukha feydeyên mandarînan û çend caran zarok dikarin wan bixwin vegot.
Li gor pisporan divê zarok rojê du mandarin zêdetir nexwin, ji ber ku rêjeyek mezin vîtamîna C heye û yek ji alerjenên herî mezin tê dîtin. Wekî din, mandarin gelek asîd hene, ku laşê zarokek dikare cûda reaksiyonê bide, Govorukha li ser Instagram nivîsand.
Bi awayê, mezinan jî divê zêde nexwin mandarînan. Her roj ji 4-6 perçeyan zêdetir nayê pêşniyar kirin.
Fêkî tê pêşniyar kirin ku berî an nîv saet piştî xwarina sereke were vexwarin.
"Heke we ji bo nîvro xwarinên giran û rûn (taştê an şîv) bixwin, wê hingê xwarina mandarînê dê bibe alîkar ku zikê we tiştê ku we xwariye zûtir bihese. Lê divê mandarîn bi zikê vala neyên xwarin - dîsa, ji ber zêdebûna asîdên di wan de. Wekî din, delikatî dikare dilşewatî an felqê derxe, "got pisporê xwarinê.
Tangerines - feydeyên
Tangerîn jî wek fêkiyên din ên citrus çavkaniyên dewlemend ên vîtamîna C ne. Ji ber vê yekê ev fêkî di demsala serma û nexweşiyên vîrus de neçar in, ji ber ku askorbîk asîd hilberîna maddeyên taybetî di laş de dike ku berevaniya laş xurt dike.
Tangerîn di heman demê de vîtamîna D-yê jî dihewîne. Ji ber kêmbûna wan e ku laşê me di zivistanê de ji ber kêmbûna tîrêja rojê, ya ku di serî de xwe bi şiklê xerabûna hewayê, diyardeyên negatîf ên çerm, hwd diyar dike, dibe.
Wekî din, mandarîn bi vîtamînên K, B1 û B2, û her weha rûnên bingehîn ên taybetî jî dewlemend in, ku bi hev re bandorek erênî li ser elastîkbûna damarên xwînê dikin. Ji ber vê yekê, beşek ji vê fêkiyê dibe alîkar ku pêşî li nexweşiyên dil û damaran bigire.
Tangerines - zirarê
Beriya xwarina mandarinan, divê bişon, ji ber ku di pelikê de gelek xeterî hene. Rastî ev e ku hilgir fêkiyên kesk bi etilen, ku maddeyek jehrîn e ku di kezebê de kom dibe, vedişêrin.
Tangerînên weha bi destan ve zeliq in. Dema ku fêkî diweşin, hemû maddeyên xisar dikevin destên we û paşê jî dikevin goştê we. Mangdaran bi diranên xwe paqij nekin.
Tangerînên bi deqên kesk nîşan didin ku fêkî nexweş e. Çirûskek mûmî ya nexwezayî ya li ser çerm tê vê wateyê ku mandarin bi fungicides hatine derman kirin.
