Bella Adams
Şîrînî "dermanek" kevn a mirovan e. Ev ne ecêb e, ji ber ku piştî xwarina wê, mirov xwe têr û têr hîs dike. Lêbelê, dibe ku pirsgirêkek giraniya zêde hebe, ku meriv pê re zehmet e ku meriv pê re mijûl bibe, ji ber ku li dora me gelek şîrîniyên cihêreng hene… Û paşê pir kes xwe sûcdar dikin ku nekarin xwe ji hewesa şîrîniyê xilas bikin, ji ber tunebûna îradeyê. , ji bo têkçûnê… Kêm kes difikirin ku sedema "şikestinan" dibe ku kêmbûna hêmanên şopê, ango Zinc û Chromium be.
Karên van hêmanên şopê çi ne?
Meriv çawa ji xwestekên şekir xilas dibe - Chromium
Ew beşek enzîman e ku di reaksiyonên cihêreng ên metabolîzma karbohîdartan, proteîn, rûn û asîdên nukleî de beşdar dibin. Ew di heman demê de çalakiya hormona pankreasê însulînê jî zêde dike, ku asta şekirê xwînê birêkûpêk dike.
Dema ku têra xwe Krom hebe, laş karbohîdratên ku tê de wekî çavkaniyek enerjiyê bikar tîne ji bilî ku wan di qelewa zêde de vediguherîne. Kêmasiya vê elementa şopê dibe sedema bêhesiyariya însulînê, glukoz bi rengek kêmtir di nav hucreyan de tê guheztin, û kêmbûna enerjiyê çêdibe. Ji ber vê yekê, îştah zêde dibe, kîloyên zêde zûtir xuya dibin û hûn bi berdewamî dixwazin tiştek şîrîn bixwin.
Ger hûn van nîşanan bibînin, bifikirin ka hûn têra xwe xwarinên ku bi kromê zêde ne dixwin (xwarinên deryayê, goştê goşt, tovên kulîlkê).
Meriv çawa ji xwestekên şekir xilas dibe - Zinc
Zinc hêmanek din a girîng e ku ji we re dibe alîkar ku hûn di parêza xwe de bisekinin. Her weha di birêkûpêkkirina derxistina însulînê û bandora wê ya li ser laş de (asta rûnê xwînê kêm dike) rolek girîng dilîze. Lêbelê, ew gelek taybetmendiyên din jî hene ku laşê me hewce dike. Zinc ji bo xebata normal a pergala berevaniyê, proteîn, û senteza kolajenê girîng e, û girêkên sebaceous birêkûpêk dike, ku pêşî li çêbûna pizrikan digire.
Kêmasiya zinc dibe sedema kêmbûna tolerasyona glukozê, qelewbûn, bêxewî û serêş.
Laş zinkê ji xwarinê distîne. Di nav hevîrtirşk, senyo û tovên kumbolê, goştê dewar, kakao û zerika hêkê de pir e.
Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv parêzek hilbijêrin ku tê de xwarinên têr krom û zinc tê de hene ji bo pêşîgirtina zêde vexwarina şîrîniyan.
