John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 4 medya Potatoes
- 250 g Quark
- 200 g Tirşikê
- 2 Destên sîr
- 1 Sor Paprika
- 1 Zer Paprika
- 1 Hess avokado
- 1 gazî Chives
- 1 Lime, ava
- Xwê
- Îsota reş
Telîmata
- Kartolan bişon û hê şil bibe di tepsiyeke kartolê de bi cih bikin û bi 230 dereceyî bi qasî 1 saetê bixin firinê. Heger poteke we ya kartol tune be, kartolan di nav pelika aluminyûmê de bipêçin û bi heman awayî di firinê de bipijin.
- Di vê navberê de quark û xameya tirş têxin tasekê, pariyên sîr bi hûrî hûr bikin, xwê û îsotê bixin û baş tev bidin.
- Bi îsotê îsotên sor û zer jê bikin û bikin kubên pir hûr. Her yek ji îsotên sor û zer yek kevçîyek xwarinê bidin aliyekî û kubên din ên paprikayê bixin nav quarkê û bipêjin.
- Avokadayê nîvco bikin, paqij bikin û her weha bikin kubên hûr û bixin nav tasekê, ava lîmê birijînin û tevlihev bikin, paşê jî li quarkê zêde bikin û bipêjin.
- Çûçikan dixin pelikên hûrik û ji xeynî kevçîyekî xwarinê li quarkê zêde dikin û dixin hundurê. Kûçika kevçîyê bidin aliyekî.
- Dema ku kartol amade bûn, wan bidin ser firaxekê, di naverastê de piçekî vekin û hinekî ji avokado-paprikayê bixin. Bi paprika û çîpên mayî xemilînin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 161kcalKarbonhîdrat: 2.8gProteîn: 8.3gRûn: 12.8g
