John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 500 g Hevîrê dinivîse + tiştekî ku toz bike
- 1 qûrincik Xwê
- 1 tsp Hevîrtirşkê hişk
- 1 Hêk
- 1 tsp Şekirê qehweyî
- 4 çerm Şîr
- 6 çerm rûn
- 30 g Kulîlkên sîr hatin pêçan
- DI RÊÇEYA HÎNDÎ ya ORÎJÎN de, 200G KNOBI HATIN TAYBETIN!
- TENÊ 30G hate girtin Û HER TIM ZÊDE BÛ! 😀
Telîmata
- Hevîr, xwê û hevîrtirşkê zuha tevlihev bikin. Hêk, şekir û şîr tevlihev bikin. Her tiştî bi hev bidin hev û bi qasî avê têxin hevîrê nanê nerm!
Furnê bi 220 derece germ bikin!
- Hevîrê bi îdeal 2 saetan veşêrin, li cîhek bihêlin! Ew jî dikare kurttir be!
- Hevîr bixin ser rûyê kar! Hevîrê li ser belav bikin û bikin 6 par! Her beşê bikişîne nav nanê dirêjkirî û piçek pêça.
- Binê nanê firçeyan bi 2 kevçîyên rûn bi firçe bikin û li ser çarşefeke ku bi kaxeza pijandinê hatiye xêzkirin bixin.
- Sîrê çapkirî bi 4 kevçîyên rûn re tevlihev bikin û li ser serê nanpêjkan belav bikin!
- Nêzîkî 10-15 hûrdeman di tendûrek berê germkirî de bipijin!
- Ji KB-ya min bi Subz Khara Masala (stiwê nebatî ya Hindî) re xweş derbas dibe! Wêne bibînin!
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 487kcalKarbonhîdrat: 8.7gProteîn: 2.9gRûn: 49.8g
