John Myers
Çinîna tovên nêrgizê ne zehmet e. Tiştê ku divê hûn zanibin nebat e û kengê şîn dibe û mezin dibe. Di vê gotarê de, em her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê dirûn û zuwakirinê de zanibin rave dikin.
Çinîna tovên nêrgizê: Divê hûn bala xwe bidin vê
Tovên nêrgizê bi hêsanî têne berhev kirin. Lêbelê, divê hûn wextê rast bizanibin ku wiya bikin.
- Nettle di navbera Tîrmeh û Cotmehê de kulîlk vedide. Dema ku kulîlk vedimirin, li van deran tov çêdibin. Ev dişibin darên piçûk ên tirî.
- Ger hûn tovên li ser nebatê kifş bikin, hûn dikarin wan berhev bikin. Hin nebat di navbera tebax û cotmehê de tov çêdikin. Ji ber ku dema gihîştina tovan bi hewa, herêm û şert û mercên axê ve girêdayî ye, dema dirûnê dikare cûda bibe.
- Ger tovên nêrgizê kesk bin, ew hîn negihîştî ne. Li aliyê din yên qehweyî, jixwe gihane. Lêbelê, hûn dikarin hem berhev bikin û hem jî bixwin. Ev tovên mê ne.
- Tovên nêr, ji aliyê din ve, spî ne û li alîkî derdikevin. Divê hûn wan berhev nekin ji ber ku ew ji tenduristiya we re tu feydeyê nagirin û tenê ji bo belavkirina nebatê têne armanc kirin.
- Ger hûn dixwazin wan tavilê bikar bînin Tovên Kesk berhev bikin. Ji aliyê din ve yên qehweyî ji bo ziwakirinê çêtir in.
Ev awayê herî baş e ji bo berhevkirina tovên nêrgizê
Heke hûn dixwazin tovên nêrgizê berhev bikin, çêtir e ku hûn vê yekê nîvro di rojek zelal û tav de bikin. Di vê wextê rojê de tov zuwa dibin û kelij nabin.
- Baştir e ku tovên nebatê di navbera nîvro û piştî nîvro de werin berhev kirin. Di vê demê de, tov herî zêde maddeyên xurdemeniyê dihewîne.
- Konteynirek, mîna kaniyek an qutiyek kartonê hildin, û wê bi kaxeza metbexê bixin.
- Kûçikên mêşhingiv jê bikin û di konteynerê de bixin. Hewl bidin ku wan nehejînin.
Meriv çawa tovên hêlînê hişk dike
Piştî ku we tovên nêrgizê berhev kirin, bi vî rengî berdewam bikin:
- Konteyna mêşên mêşhingiv li cîhek germ û hişk bixin. Piştrast bikin ku hewa zuwa ye û dikare xwe bigihîne stûnên nêrgizê.
- Gava ku tov hişk bibin hêdî hêdî tovên mêşhingiv ji stûnan vediqetin.
- Bila tov sê rojan hişk bibin. Dûv re bi baldarî tov ji stûnan veqetînin. Çêtir e ku meriv wan bi destên xwe hevûdu bike. Ji bo vê yekê çêtirîn e ku meriv destan bikar bîne.
- Parçeyên nebatê sift bikin. Çêtir e ku ew rojekê bi hewa zuwa bibin. Di konteynirek hewayê de hilînin. Ew dikarin herî zêde sê mehan bêne girtin.
FAQs tovên nettle
Ez çawa tovên nêrgizê hişk dikim?
Serişte: heke hûn lez dikin, hûn dikarin tovên di firinê de zuwa bikin: kaxezek nanpêjandinê bi kaxezê nanpêjê bixin, têxin firina ku heya herî nizm (35/40 derece) hatî germ kirin, kevçîyek darîn têxin derî. firneka ku bi hişkî tê girtin da ku şil jê derkeve, bila demekê germ bibe.
Ez çawa tovên mêşhingiv çêdikim?
Tovên mêşhingiv dikarin di nav fêkiyên (kesk) de werin tevlihev kirin an jî bikin pesto. Her weha hûn dikarin wan bikar bînin da ku nanê tovên xweş bipêjin an jî quiche amade bikin. Tovên pelçiqandî jî dikarin li ser selete, şorbe an sosê werin rijandin.
Kengê tovên mêşhingiv dikarin werin berhev kirin?
tovên hêlînê. Tiştê ku ji bo hinekan maça ye ji bo me tovên nêrgizê ne. Ev super-superxwarin bi rastî bi tevahî belaş e û ji Tebaxê heya Cotmehê hema li her deverê dikare were berhev kirin - carinan jî Mijdar.
Meriv çawa mêşhingiv rast berhev dike?
Destikên baxçevaniyê çêtirîn in. Ger destik li ber destê we tunebin û ji destdana nêrgizê û porên wê yên şewitî netirsin, hûn dikarin bi wêrekî bêyî destan bimeşin. Pêdivî ye ku hûn pê ewle bin ku hûn pelan ji binî ve hildibijêrin.
Meriv çawa tovên nêrgizê yên gihîştî nas dike?
Ger tovên yekem çêbibin û ew ji ber giraniya xwe berê xwe bidin xwarê, ew bi teorîkî dikarin berê werin berhev kirin. Lêbelê, ew tenê gava ku hinekî qehweyî bibin bi tevahî gihîştin. Tovên ku hîn kesk in xwarin in, lê bi gûzên ciwan ên negihayî re têne berhev kirin.
Ma hûn dikarin mêşhingiv di firinê de hişk bikin?
Beriya 2-3 hefteyan min mêşhingiv şuşt, zuwa kir, bi Cyclopeeze û algae tabs (bi pêveka şekerê ya blendera xwe) ew hûr kir, dûv re hinek av lê zêde kir da ku girseyek çêbibe. Min ew li ser kaxizên pijandinê rijandin û di germahiya 50°yî de di tendûrê de ziwa kirin.
Tovên nêrgizê ji bo çi baş in?
ew xwedî bandorek paqijker û paqijkirinê ye. ji romatizm û porê re dibe alîkar. Ji bilî vê, tê gotin ku ew xwedî bandorek taybetî ya zêdekirina zayînê û afrodîziyak in….. ji ber vê yekê, di Serdema Navîn de xwarina tovên nêrgizan qedexe bû.
Çima tovên nêrgizê ewqas saxlem in?
Wekî din, tovên nêrgizê bi naveroka xwe ya zêde ya gelek vîtamînên girîng, wek vîtamînên A, B, C û E, qanih dikin. Madeyên din ên dewlemend ên tovên nêrgizê mîneralên wekî potassium, hesin û kalsiyûm in. Tov jî di karotenoîd û klorofîlê de ne kêm in.
Kengî şewat disekine?
Ji bo wêrek û hezkiriyên nebatan, ev serişte heye: ger hûn ji binî ber bi jor de mêşhingiv lêxin, naşewitin. Di vî alî de desteser kirin, tiliyên porên ku dikişin qet naqetin. Ew tenê vê yekê dikin ku hûn li hember genim bixin - ango ji serî heta binî.
Ma hûn dikarin tovên nêr jî bixwin?
Dûv re qehweyî dibin, di heman demê de tovên nêr dor, spî ne û li kêlekê derdikevin. Tovên mê yên ku heta nîvê meha Mijdarê têne dîtin, wekî xwarinek super guncantir in. Hûn dikarin wan kesk an jî gava ku ew jixwe qehweyî bûne berhev bikin.
Di tovên nêrdewanê de çi heye?
| Wêtamîn | Nirxa 100 g |
| Vîtamîn A (hevbera Retinol) | 400 μg |
| Vitamin B1 (Tiamin) | 200 μg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 150 μg |
| Niacin (vîtamîn B3) | 800 μg |
| Vîtamîn B5 (asîd pantothenic) | 300 μg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 160 μg |
| Biotin (vîtamîn B7) | 0,5 μg |
| Asîda folîk (vîtamîn B9) | 30 μg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - |
| vîtamîna C û bi | 333000 μg |
| vîtamîn D | - |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 800 μg |
| Vitamin K | - |
Ma hûn dikarin tovên hêşînahiyê bixwin?
Tovên hişk ji bo gelek xwarinan pêvekek xweş û tendurist in. Tama wan hinekî gwîz e û dikarin bi selete, muesli, sos, quarkên giyayî û xwarinên din re bi rengek ecêb werin tevlihev kirin. Ji bo pir sepanan, karanîna tovên tevahî bes e.
