Zebzeyên xav bi goştê Vegan

Kartolên çakêtê bi kelandin û paqijkirin, kivarkan paqij bikin û biçirînin, pîvaz û parsûyê hûr bikin, tofuya dûmankirî bixin kubikan, sebzeyên xav ên ku ji bacanên sor û zer pêk tên, zucchini, xiyar kesk û kivarkên teze, xemilandin - tomato zer a çolê, kulîlkên kêzikê, borage, stirî - Xwarina soya bi ser de birijîne, tofuyê di rûn de bipije, pîvaz û xwêdanê lê bike, paşê kêzikan lê bike, bike kelandin û parsûyê bihelîne, goştên goştê ji roja berê de bi kurtî germ bike, her tiştî li ser tayê rêz bike. xwarina xwe xweş bikin