John Myers
Ji paqijiya çerm û por wêdetir: serşûştinê ji bo jiyana rojane xweş e. Lê her roj çûna binê serşokê saxlem e? Û divê serşok çiqas dirêj û çiqas germ be? Em pirsên herî girîng ên di derbarê rêûresma paqijkirinê de zelal dikin û serişteyên serşokê yên pratîkî eşkere dikin!
Divê hûn çend caran serşok bibin?
Hin rojane serşûştinê dikin, yên din jî hefteyê çend caran: bi rastî, frekansa ku ji hêla dermatologan ve hatî pêşniyar kirin diguhezîne. Ji ber ku: Mîna lênêrîna çermê we, ew bi tevahî bi celebê çermê we ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê tiştek li dijî şûştina çermê tendurist her roj napeyive. Lêbelê, heke hûn ji çermê hişk dikişînin, rîtûala bedewiyê tenê her roja duyemîn tê pêşniyar kirin.
Sedem: her serşok êrîşî mantoya asîdê ya çerm dike. Ev astenga rûn û avê, tevnan ji windabûna şilbûnê û derbasbûna qirêjan diparêze - û jixwe di çermê ziwa de qels û qels e.
Ji ber vê yekê serşûştina rojane dikare li vir xiş û hestên tansiyonê çêbike, ji ber ku ew hê bêtir tîrêjê zuwa ji şilbûnê direvîne.
Serişte: Tu carî ji bîr nekin ku piştî meşê li binê serşokê lotikan bixin. Hem çermê saxlem û hem jî zuwa dema ku tebeqeya wê ya lîpîdê piştî rîtuela bedewiyê bi lotiyonek nermik an şîrê laş ji nû ve were çêkirin kêfxweş dibe.
Hûn serşokên çiqas dirêj pêşniyar dikin?
Dermatolog bi vê serşokê bersiva vê pirsê didin: Heya ku hewce be, bi qasî ku gengaz be. Sedem: Her saniyeyek di bin serşokê de tebeqeya asîdê ya parastinê teng dike û tevna zuha dike. Bi qasî rîtuela bedewiyê xweş e: Wekî qaîdeyek, wê bi heyamek demkî ve sînordar bike. Sê pênc deqeyan îdeal e.
Serişte: Tê pêşniyar kirin ku meriv ne tenê piştî şuştinê, lê di dema şuştinê de jî lênihêrîna çerm bike. Bi îdeal, divê hûn ne sabûnek hêsan an jî kombînasyona serşokê ya pratîkî û şampuanê bikar bînin, lê bêtir hilberên paqijkirinê yên şilker ên wekî rûnên serşokê an balmek serşokê bikar bînin.
Germahiya çêtirîn kîjan e?
Tîpa serşokê li vir derbas dibe: sartir, baştir. Sedem: av her ku germ dibe, hêza wê ya şuştinê xurtir dibe. Ji ber vê yekê germahiyên bilind, ji yên nizm zêdetir zorê li mantelê asîdê parastinê dikin. Ji ber vê yekê, dermatolog pêşniyar dikin ku germahiya domdar ji 39 pileya Celsius derbas neke. Bi îdeal, divê hûn dem bi dem serşokek germ an jî sar jî bigirin.
