Qalîteya Neçaverêkirî ya Tovên Hêrê derket holê

[lwptoc]

Him ji aliyê maddeyên xurdemeniyê ve zengîn e – hejmareke mezin ji vîtamînên C û B tê de hene. Pîne ji bo laşê me gelek bikêr e, û tovên wê xwedî taybetmendiyek bêhempa ye.

Li gorî mk.ru, ev fêkî ji hêla hêmanan ve dewlemend e - hejmareke mezin ji vîtamînên C û B, asîdên organîk, şekir, fîberên parêz û hêmanên cihêreng dihewîne.

Feydeyên tovên hinarê çi ne?

Lê gelek hezkiriyên vê fêkî tovên xwe davêjin. Di vê navberê de, lêkolînên vê dawiyê destnîşan kirin ku tovên hinarê polyphenol, vîtamîn û asîdên organîk ên cihêreng ên xwedî taybetmendiyên antîoksîdan hene.

Ji ber vê yekê, berevajî fêkiyên din, hinar dikare bi tovan ve were vexwarin, ji ber ku ev bandorek bikêr li ser rîya mîdeyê dike, helandinê pêşve dike, û îskê xweş dike.

Di heman demê de cûtina tovan valahiya dev ji bakteriyan paqij dike. Çêtir e ku meriv cûreyên hinarê yên bi tovên nerm û bi gelemperî, rengê pembe yê sivik bikar bînin.