in

Oats Overnight Vegan: 3 Recipes Delicious

Ji bo kesên ku serê sibê wextê wan tune û dîsa jî dixwazin bi tendurist û vegan bixwin, îsota şevê taştêya bêkêmasî ye. Di vê gotarê de, em sê şîretan ji bo îsotê xweş nîşanî we didin.

Şevê çîkolata şîrîn

Ev reçete ji bo vemirandina hesreta şîrîniyê pir xweş e. Ew tendurist û xurek e.

  • Pêşîn, hûn hewce ne ku 100 gr îsotê rijandin.
  • Ji we re kevçîyek toza kakao jî hewce ye. Kakaoya xav a bê şekirê lêzêdekirî ji bo vê çêtirîn e.
  • Wekî din, heke hûn tercîh dikin ku ji kafeînê dûr bixin, hûn dikarin kevçîyek toza karobê bikar bînin.
  • Her weha hûn ê bi qasî 6 tarîx hewce ne. Hûn dikarin li gorî tama xwe kêm an kêm bikar bînin.
  • Di dawiyê de, hûn ê bi qasî 300 ml şîrê nebatî hewce bikin. Şîrê gûzê bi taybetî bi tama çikolatayê re xweş derbas dibe.
  • Pêşî di taseke ku tê girtin de îsotên gêrkirî, kakao û şîr tevlihev bikin.
  • Dûv re xurma bi perçeyên piçûk biçirîne an biçirîne. Di pêvajoyê de kevir derxînin.
  • Niha xurmeyan têxin nav îsotê, bi xurtî tevdigerin û tasa sergirtî bi şev bi kêmanî 8 saetan di sarincê de bihêlin.
  • Bi awayê, xurme ne tenê şîrîniyê zêde dike, lê sibeha din tama karamelîze jî çêdike.

Berikên şîrîn ji bo taştê

Reçeteya paşîn bi antîoksîdan ve girêdayî ye û bi xweş taze û tropîkal çêdibe.

  • Li vir jî, pêşî hewcedariya we bi 100 gr mîkrok û 300 ml şîrê gûzê heye.
  • Her weha hûn ê bi qasî 50 gr raspberiyên cemidî jî hewce bikin.
  • Ji bo lêdana tropîkal, bi qasî 3 kevçîyên xwarinê gûzê hûrkirî bikar bînin.
  • Ev reçete di demeke kurt de tê amadekirin. Hemî malzemeyan tevlihev bikin, cerekê bipêjin û şevekê têxin sarincê.
  • Sibeha din hûn dikarin bi bijare berî ku bixwin wê bi kevçiyek krema gûzê xemilînin.

Şevê bi rûnê fistiqê îsotên germ bikin

Ev reçete bi taybetî di demsala sar de germ e ji ber ku berî vexwarinê tê germ kirin.

  • Ji we re 100 gr pelikên îsotê û 300 ml şîrê behîv wek bingeh lazim e.
  • Ji we re nîv kevçîçek darçîn û kevçîyek tovê çia jî lazim e.
  • Ji bo vê reçeteyê jî ji we re 3 kevçî rûnê fistiq û 2 kevçî şîrûba nêriyê lazim in.
  • Ev reçete jî wextê amadekariyê pir hindik hewce dike. Hemî malzemeyan têxin taseyek ku ji mîkro pêlê ewle ye û bi hêz tevdigerin. Dûv re bi şev dikeve sarincê.
  • Berî ku hûn îsotên xwe yên şevê bixwin, di mîhenga herî bilind de bixin mîkropêlê.
Wêneyê avatar

nivîskar: Allison Turner

Ez parêzvanek Qeydkirî me ku xwedî ezmûnek 7+ sal e di piştgirîkirina gelek aliyên xwarinê de, di nav de lê ne tenê bi danûstendinên xurek, kirrûbirra xwarin, afirandina naverokê, tenduristiya pargîdanî, xwarina klînîkî, karûbarê xwarinê, xwarina civakê, û pêşkeftina xwarin û vexwarinê. Ez pisporiya têkildar, li ser trend, û zanist-based li ser cûrbecûr mijarên xurekan pêşkêşî dikim, wekî pêşkeftina naveroka xurek, pêşkeftin û analîzkirina reçeteyê, pêkanîna destpêkirina hilbera nû, têkiliyên medyaya xwarin û xwarinê, û li ser navê pisporê xurekiyê xizmet dikim. a marqe.

Leave a Reply

E-maila te ne dê bê weşandin. qadên pêwîst in *

Bikaranîna rûnê gûzê ji bo windakirina giran - ew gengaz e? Bi hêsanî tê ravekirin

Desthilatdariya çewt a Soya Soy, Ginger