John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 400 g Бүткүл буудай уну
- 0,5 пакет Бышыруучу порошок
- 120 g Чийки камыш канты
- 1 пакет Ваниль канты
- 100 g Майдаланган фундук
- 3 косыныз Какао порошогу
- 180 g Өсүмдүк маргарин
- 1 аш кашык Соя уну
- 400 ml Кантсыз соя ичимдиги
- 1 пакет Крест порошок
- 200 g Tofu
- 100 g Мен йогуртмун
- 1 айнек Кычкыл алча
- Кумшекер порошогу
көрсөтмө
- Унду разрыхлитель, шекер, жаңгак жана какао порошок менен жакшылап аралаштырабыз. Соя унун 2 аш кашык сууга аралаштырып, маргарин кошулган ун аралашмасына кошобуз. Бир калыпта камыр кылып жакшылап жууруп салкын жерге коёбуз.
- Соя сүтүнөн жана 2 аш кашык шекер менен пудиндин порошокунан пудинг жасаңыз. Тофуну соя йогурту менен пюре кылып, муздатылган пудингге аралаштырыңыз. Кычкыл алчаны жакшылап агызуу керек.
- Табаны майлап, ун менен чаңгак. Калыпка камырдын жарымын басып, жука негиз жана 2 см бийиктиктеги алкак жасайбыз. Камырдын үстүнө пудинг аралашмасын сүйкөп, үстүнө киуршенди куюп, үстүнө калган камырды майдалайбыз.
- Алдын ала ысытылган духовкада 50 градуста 180 мүнөттөй бышырабыз. Муздагандан кийин, кумшекер менен чаң, муздатылган тортко кызмат кылыңыз.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 301ккалУглеводдор: 28.9gпротеин: 8.4gFat: 16.9g
