Florentina Lewis
Кумарларга каршы ачуу заттар? Ооба, бул жардам берет, анткени ачуу тамактар табитти баса алат. Кайсы тамак-аштарда ачуу заттар өзгөчө көп экенин айтып беребиз.
Ырас, ачуу тамактар көбүрөөк көнүүнү талап кылган азыктардын катарына кирет, бирок алар арыктоо үчүн абсолюттук инсайдердик кеңеш болуп саналат. Анткени ачуу заттар таттууга болгон кумарга каршы жардам берет. Бирок, анын себептери эмнеде жана кайсы тамак-аштар өзгөчө көп сандагы ачуу заттарды камтыйт? Жөнөкөй ыкма жөнүндө бардык маалыматтар тамак-ашка болгон каалоону алдын алуу жана ден-соолукта тамактануу.
Ачуу заттардын жаратылыштагы жана медицинадагы кызматы
Өсүмдүктөр уулуу болгондуктан, жырткычтардан коргонуу үчүн ачуу заттарды чыгарышат. Бирок ачуу өсүмдүктөрдү колдонуу адамдын тамак сиңирүү органдарына терс таасирин тийгизбейт. Тескерисинче: ачуу заттар ичеги-карын жолдорун тынчтандырып, ашказандын, өт баштыкчасынын, уйку безинин иштешине жардам берип, тамак сиңирүүсүнө көмөктөшөт. Ичтин ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр болсо, ачуу тамактарды жеш ашказанды тынчтандырууга жардам берет.
Кумарларга каршы ачуу заттар
Ачуу өсүмдүктөр ашказаныбызга жакшы таасир тийгизбестен, арыктоого да жардам берет. Ачуу заттарды жетиштүү колдонсок, табитибизди токтотуп, автоматтык түрдө азыраак жейбиз. Натыйжада, биз көпкө ток болуп, шоколад жана башка тамактарды эңсебейбиз.
Ачуу заттары бар тамактар
Бул жашылча-жемиштерде көптөгөн ачуу заттар бар:
- грейпфрут
- артишок
- рукола
- chicory
- kohlrabi
- брокколи
- түстүү капуста
- чамгыр
- каакым
Бирок жашылча-жемиштердеги ачуу заттардын үлүшү өтө аз болгондуктан, кумарды толугу менен токтото албайт.
Кумарларга каршы ачуу тамчылар
Аппетитти басуучу эффекттен пайда алуу үчүн, ошондуктан ачуу тамчы концентраттарын колдонуу сунушталат. Бул ачуу чөптөр деп аталган ар кандай чөптөрдүн ачуу заттарын колдонушат жана ошону менен ачкачылыкты кандырууга жардам берет.
Бул чөптөр Bitterdrop концентраттарында камтылган:
- кардамон
- жалбыз
- Fennel
- мыңжапырақ
- валериан
- кулмак
- Oregano
- сүт коко
- кориандрдын
- кружка
- Зире уругу
- майоран
- анжелика
- Ginger
Ачуу тамчылары дарыканаларда бар жана аппетитти ооздуктоо үчүн тамактын алдында ичүү керек. Эгерде сиз кумарын сезип жатсаңыз, тамчыларды жөн эле кармап алсаңыз болот. Ошондуктан чөптөрдүн ачуу заттары кумарларга каршы абсолюттук инсайдердик кеңеш болуп саналат.
